當時這種方法在南方的一些城市盛行過， 而且很多人也使用了這種方法， 據說一杯水的價格也不低。 可是后來發現這是騙人的， 結果后來這種減肥的方法就銷聲匿跡了。 但是人們一直想找最簡單的減肥方法， 喝水減肥法確實很簡單， 但是喝水真的能減肥嗎？通過這件事情人們對喝水減肥打了一個大問號。
如果想減肥單純靠喝水， 那是不可能有效果的， 當然主要看是喝什么水， 如果是喝茶水或者是減肥茶水， 那可能會有一定的效果， 但是減肥茶對我們的腸粘膜傷害還是很大的， 所以， 不建議喝減肥茶， 那普通的茶水減肥的效果是非常有限的。 至于用喝白開水減肥那更是難上加難， 不過， 可以將喝水當成是減肥的輔助手段， 那對減肥還是有幫助的。
我們都知道減肥的時候要配合飲食的改變， 同時還要多喝水， 這是為什么？人體最小的組成單位是細胞，
但是想減肥喝水絕對不是平時的那一種喝法， 想減肥就要按照正確的方法喝水。
那減肥喝水該如何做？
1、清晨早起喝水。
早上起來就要開始喝水， 喝500毫升水， 最好是溫開水， 這樣可以清洗腸道， 加速腸道的蠕動， 緩解便秘。
2、每天至少喝2000毫升水。
只有水的量足夠， 才能減少細胞里的脂肪比例， 而且喝水的時候不能一股腦的喝掉一瓶水， 而是要一小口一小口的喝， 這樣才能進入細胞， 如果喝的過快， 不能進入細胞， 很快就從尿液排掉了， 起不到減肥的作用。
3、每餐前喝500毫升水。
吃飯之前喝水可以增加飽腹感， 這樣進食的時候就會減少總量， 對減肥是很有幫助的。
4、每餐后的1小時再喝一大杯水。
喝水可以幫助胃腸的消化， 將食物盡快的從體內排出去， 減少吸收的時間。
5、喝水充饑。
在減肥期間晚上8點之后是不允許吃任何的食物的， 如果感覺到非常的饑餓， 是可以喝水來充饑的。
6、睡前不要喝水。
喝水喝對了對減肥是很有幫助的， 但是， 晚上睡覺前千萬不要喝水， 因為攝入的水分太多很容易引起水腫。
以上是告訴大家喝水減肥的方法， 單靠喝水這一個行為是不能減肥的， 必須通過飲食的控制或者是進行一種運動才能減肥， 喝水只是減肥的輔助手段， 但是正確的喝水不僅可以幫助身體減肥， 對維護我們的健康也是非常有利的。
