確切的說單純的喝蜂蜜想減肥還是很困難的， 雖然蜂蜜的營養價值高熱量很低， 但是， 減肥不是一件很容易的事情， 不是單一的靠哪一種食物就能夠有很好的效果的， 很多人都喜歡喝蜂蜜， 但是胖子也不少， 所以， 單純的喝蜂蜜減肥是很難的。 但是， 蜂蜜和其他的一些幫助減肥的食物在一起， 然后用科學的方法， 那對于減肥還是非常有效的。
蜂蜜確實是減肥的圣品， 但是只靠蜂蜜還是不行的， 一定要配合其他的食物， 減肥的效果才能更好， 那想減肥的朋友如何用蜂蜜搭配其他食物來完成減肥的計劃呢？接下來給大家介紹幾種可以和蜂蜜放在一起， 減肥效果非常好的方法。
1、蜂蜜加綠茶。
我們都知道茶葉也是減肥的圣品， 因為茶葉中含有茶多酚， 可以減少膽固醇和脂肪的吸收， 尤其是綠茶減肥的效果更好， 我們可以將蜂蜜和綠茶制作成綠茶蜂蜜，
2、蜂蜜加白醋。
酸的食物對脂肪的吸收都有一定的抑制作用， 白醋也是人們經常用來減肥的東西， 但是白醋的味道很酸， 直接喝可能難以下咽， 那將蜂蜜和白醋放在一起， 解決的蜂蜜的甜膩， 也化解的醋的酸味， 這樣很容易被人接受。 制作的方法也很簡單：按照4比1的比例將白醋和蜂蜜進行混合， 然后每天堅持喝2到3次， 最好的時間段還是選擇在飯前半小時， 這樣減肥的效果會更好。
3、蜂蜜加檸檬。
檸檬是含有VC非常豐富的水果之一， 而且口味很酸， 是不錯的減肥食物， 但是檸檬過于酸爽， 一般人很少生吃檸檬， 喝的最多的就是檸檬水， 現在將蜂蜜和檸檬放在一起， 做成蜂蜜檸檬茶不僅味道容易接受， 還有減肥的效果。 具體的做法：將檸檬切成小片泡在溫水中， 大約200毫升， 等到檸檬泡好之后加入20克左右的蜂蜜， 這樣蜂蜜檸檬就做好了， 也可以一次多做一些放入冰箱里備用， 然后每天堅持喝這種飲料，
以上這些蜂蜜飲料雖然可以減肥， 但是， 單純喝這些減肥的效果還是很有限的， 還要對飲食加以控制， 減少攝入量， 同時還要進行一些運動， 增加消耗， 才能真正的幫助你甩掉身上的贅肉。
