現在生活好了， 肥胖的人也越來多了， 引起肥胖的原因不僅僅是脂肪的堆積， 還有可能是因為體內毒素的堆積造成的， 想要減肥， 除了需要消耗掉體內脂肪， 還需要及時清理體內垃圾毒素， 這樣才能有減肥效果， 那怎么清理體內毒素呢？來看看排毒減肥的方法吧。
1、青汁排毒法
所謂的青汁就是用大麥的嫩芽榨成汁直接飲用， 它可以幫助需求者排毒清腸， 有助于改善便秘問題。 大麥嫩芽都含有大量的膳食纖維， 堅持服用一段時間， 整個人都會感覺到神清氣爽， 長期喝可以減輕身體重量， 而且改善便秘以后，
2、運動
運動能促進汗液的排出， 而汗液會把人體的毒素一并帶出體外， 所以平時應該多做一些運動促進汗液排出， 對身體是非常有益的， 另外還有強身健體、增強免疫力的功效。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜水不僅有潤腸道、治咽喉的功效， 還能促進消化， 加快腸胃蠕動， 促進排便， 讓身體內的毒素更快排出體外。
4、吃海帶
海帶可以治療膽固醇和脂肪的堆積的作用， 更具有舒肝理氣的功效， 想要身體排毒功能好， 那么肝臟就一定要健康， 保護好肝臟， 才能讓毒素快速排出。
5、按摩
日常生活中， 我們可以在飯后或者休息的時間， 給自己的腹部做一些按摩， 這樣可以促進血液循環的速度加快， 讓血液流通更順暢，
6、多吃果蔬
每天最少也要吃五份的水果和蔬菜， 盡量買一些有機的新鮮蔬果， 吃到有農藥的果蔬反而適得其反;果蔬中的纖維利于消化道健康， 促進排毒， 補充水分。
7、多喝水
水是生命之源， 水分可以更好的稀釋毒素，
尤其是早晨的喝水， 睡前的喝水， 對身體的好處更多。 水安全無害， 沒有副作用， 性價比也很高， 人就是應該多喝水。
8、洗熱水澡
不管你相不相信洗熱水澡能排毒， 但是洗熱水澡后能讓大多數人更加舒適， 這一點必須肯定。 每次洗完熱水澡后， 渾身舒坦， 感覺很爽。
