肌斷食水其實就是純水， 里面除了水， 什么也沒有。 肌斷食水并不是蒸餾水， 蒸餾水中也含有一些雜質， 但是肌斷食水是純水， 去掉了水里面全部的 非水物質。 純水比蒸餾水更加純凈。 肌斷食水對皮膚不會有額外的負擔， 但是除了補水沒有其他作用的。
肌斷食水可以用壓縮面膜或者化妝棉一起做濕敷， 但是最好不要加其他東西敷臉。 肌斷食水在肌斷食期間使用， 肌斷食期間就是不能給皮膚使用額外的護膚品， 所以也不要加其他護膚品到肌斷食水里面護膚了。
肌斷食水在肌斷食期間使用的， 價格大概一百多一瓶。 當然肌斷食期間也可以使用本來的補水爽膚水之類的， 也不是必須使用肌斷食水。
肌斷食是最近非常獲得一種護膚方法， 主要是不使用過多的護膚品， 而是讓肌膚自我修復， 避免過多的護膚品、化妝品對肌膚造成額外的負擔。 肌斷食非常適合在肌膚敏感時期使用。 當覺得使用任何護膚品都不能吸收的話， 也可以用肌斷食提高肌膚的吸收能力。 生理期前容易長姨媽痘， 也能用肌斷食調整。
肌斷食適合皮膚容易過敏、發炎、經常長粉刺的人群， 如果換季容易過敏那么也可以采用肌斷食修復調整。 肌斷食一般一個月一次， 一次肌斷食周期七天。 肌斷食不要化妝， 停用精華等， 只做基礎清潔、保濕， 還有選擇物理防曬。
肌斷食準確來說是肌節食， 減少護膚品， 讓皮膚自己修復，
