對于變老這個詞， 女生們總是格外的敏感， 當鏡子里自己出現第一道細紋、第一個斑點時， 一種莫名的焦慮感就會涌上心頭， 然后開始瘋狂尋求對抗衰老的方法。 但即便如此， 卻還是不愿戒掉拖累顏值和年齡的“元兇”——熬夜。
熬夜
夜晚的睡眠是修復肌膚日間損傷的最佳時間， 充足的睡眠可以讓肌膚變得平滑飽滿， 甚至可以隱匿掉一些細小的紋路， 所以“美容覺”絕對不是說說而已， 并且絕不是護膚品可以企及的。
那么經常熬夜、睡眠不足對肌膚的影響是什么？有英國的研究者曾經讓志愿者連續5天少睡， 并拍攝了一個人睡8個小時和6個小時的肌膚狀態。
熬夜
可以看到， 志愿者在缺少睡眠后整個人呈現出一種非常疲憊的滄桑感， 不過是5天而已， 說老了10歲可一點都不為過。
熬夜
除了拖累面部整體狀況， 經常熬夜的人會出現什么樣的肌膚問題？一般來說， 肌膚在晚上11點左右就已經進入修護階段， 而熬夜會導致內分泌和神經系統的正常循環失調， 從而引發下面這一系列讓你看上去顯老的肌膚問題。
肌膚松垮、浮腫
熬夜
熬夜之后面部的血液循壞會變差， 水分得到充分的代謝， 就會出現面部浮腫， 不僅如此， 臉部肌膚也會變得松弛， 看上去臉大了一圈。
小S是一個資深的熬夜愛好者， 從她各種深夜發的視頻、照片中就能夠發現， 明顯沒睡飽的她眼睛浮腫， 整個臉頰看上去都有些松垮；但狀態好的時候兒整個面部是緊致立體的， 好看的小V臉立現。
黑眼圈嚴重
熬夜
熬夜時眼睛的壓力是非常大的， 血管處于持續緊張收縮的狀態， 血流量也會長時間增加， 引起眼睛下方皮下組織血管淤積和水腫， 引發血管型的黑眼圈；而這種黑眼圈形成后幾乎是不可逆的。
在早前的采訪中， 關曉彤有說過給自己的素顏能打上9分， 而有一分需要扣在熬夜上， 也是非常實誠了。 從關曉彤的素顏照中不難發現， 她的黑眼圈還是蠻嚴重的， 讓眼睛顯得很疲憊， 通過上妝隱匿了黑眼圈后， 活力滿滿的感覺又回來了。
毛孔粗大
熬夜
不知道大家是否有同樣的情況，熬夜之后第二天上妝會覺得肌膚卡粉非常嚴重，原本多好用的粉底在熬夜后“黯然失色”，很大一個原因就是熬夜導致肌膚保濕能力下降，肌膚外油內干的情況，毛孔隨著變得粗大，肌膚也會變得粗糙暗淡。
之前趙麗穎在《楚喬傳》中有一個特寫的鏡頭，因為拍攝環境比較悶熱，再加之熬夜拍攝肌膚狀態不佳，鼻子和周圍的毛孔清晰可見，浮粉非常嚴重；后期恢復狀態后，毛孔肉眼可見地細膩了很多。
痘痘頻發
熬夜
暗瘡痘痘應該是熬夜必備的“附贈品”，熬夜會導致肌膚油脂分泌旺盛，過多的皮脂混合物阻塞毛孔，引發痘痘；另外，熬夜期間吃一些甜、油膩宵夜也會導致內分泌失調，而肌膚也會相應分泌更多的油脂，暗瘡就完全不可能避免了。
Baby在節目中熬夜后其實肌膚的狀態并沒有太大變化，而最真實地反應就是冒出了兩顆痘痘，當然這也不是她第一次中招，早前她還是微博里因為熬夜長了礙眼的痘，因此不要怪痘痘總是那么囂張，是你自己沒有好好照顧你的肌膚。
熬夜
看到嘍，這些平常讓咱們非常焦慮的皮膚問題其實很大一部分都是自己“作”出來的，所以不要總怪自己的護膚品不夠給力，你自己又有沒有好好照顧自己的皮膚呢？
躲不過的熬夜，護膚請多多走心
熬夜
當然，熬夜對身體、對肌膚有多不好大家心里都跟明鏡似的，但在現實生活中我們也確實很難避免熬夜：加班、聚會甚至是失眠…想要將熬夜帶來的肌膚老化程度降低，我們就要針對不同的狀況來“止損”。
臨時熬夜急救法
對于不經常熬夜的女生來說，熬夜之后的恢復是最重要的，除了一些急救類的護膚品，不同膚質的女生也需要用適合自己的方法來平復肌膚。
肌膚偏油的你需要注重控油
熬夜
油性肌膚或者混合偏油性肌膚的女生熬夜后臉上會油光泛濫、粉刺也會明顯增加，因此要一些偏重平衡肌膚的護膚品來調理肌膚，另外可以選擇一些含有水楊酸、或者果酸的產品幫助疏通毛孔，減少油脂的分泌，避免暗瘡產生。
熬夜
不要覺得熬夜敷面膜就一定有用，一些過于滋潤或者營養的面膜對于油性肌膚的姑娘來說一定是災難，瘋狂貼面膜只會徒增肌膚的負擔；相反，肌膚愛出油的你在熬夜后可以選擇一款清潔類的面膜，吸附掉毛孔中過多的油脂污垢。
肌膚偏干的你需要著重保濕
熬夜
油性肌膚會越熬越油，而干性肌膚就會越熬越干，緊繃和不適感加劇，那么保濕就絕對不能偷懶，在熬夜當天除了選擇保濕效果好的面霜之外，可以2-3個小時噴點保濕噴霧，避免皮膚干燥引發敏感。如果肌膚過干可以在護膚步驟中添加護膚油，幫助鎖住肌膚水分。
熬夜
熬夜之后繼續加強保濕，日常選擇保濕效果的精華、面霜，有條件的話可以敷1～2天單純補水面膜，緩解熬夜對皮膚的損害，讓肌膚逐漸恢復狀態。
急救類單品不是雞肋，但也不要依賴
熬夜
另外現在市面上有非常多針對煥亮熬夜肌膚設計的護膚品，例如安瓶、睡眠面膜甚至是早起急救面膜，這些產品大多是通過快速為肌膚補水、剝離一些老廢角質來提亮肌膚，更高科技的一點的單品會讓肌膚模擬睡眠狀態，偶爾使用的效果非常驚艷，但它們也只能從面上讓你的臉看起來不至于那么慘淡，但是熬夜造成肌膚損傷依舊存在，不要覺得有所謂的急救“神器”就萬事大吉，有時間還是去補補覺吧！
長期熬夜的你
對于長期熬夜的女生來說，一些急救的方法就不太奏效了。經常熬夜的人膚色會暗沉蠟黃，看上去非常沒有精神，而且缺乏自然的光澤感。那么除了把作息時間調整規律外，日常的護膚就更要走心，來調整肌膚的狀態，所以清潔、補水、提亮和抗氧化都不能忘。
徹底卸妝，拒絕“隔夜臉”
熬夜
熬夜本身對于肌膚就已經非常不友好了，而我們日常用的大部分彩妝都含有礦物油等化學成分，在臉上停留的時間過長勢必會對肌膚造成負擔。
熬夜
無論你多累，到家都多晚，都絕對不能直接悶頭睡覺，卸妝是必不可少的。當然不徹底的卸妝會導致彩妝堵塞毛孔，進而引發閉口痘痘等問題，因此回家第一件事就是卸妝，而且一定要夠仔細。
熬夜
當然，如果你確實非常疲憊，希望能夠快速卸妝的話，那么可以選擇卸妝濕巾，順著肌膚的紋理進行擦拭，直到再也擦不出彩妝顏色即可。
淡妝的你也可以選擇卸妝潔面二合一的潔面產品，在手上充分起泡后，以打圈的方式清潔，尤其是鼻溝、嘴邊等邊角的位置，也要照顧到。
加強保濕，加強肌膚屏障
熬夜
為什么保濕一個這么基礎的步驟要放到熬夜修護里說呢？其實有超過五成的肌膚問題都是由缺水引起的，而熬夜會加劇肌膚缺水的癥狀，并引發肌膚屏障受損，肌膚原本鎖水的能力大大減弱，肌膚問題就會隨之而來。
熬夜
肌膚的保濕并不只是敷敷面膜這么簡單，日常護膚的每一步都不能省略，化妝水可以幫助滋潤角質打開肌膚的通道，有助于后續產品的吸收，可以添加透明質酸原液來幫助肌膚鎖水。
另外千萬不要忘記最后的面霜或者乳液，它們才是真正能把前面護膚品營養、水分真正蓋在肌膚上的“保護膜”。
抗氧化+修復，讓肌膚回復健康光彩
熬夜
另外一件事就是改善膚色，長期熬夜的人膚色會發灰、發黃，就像蘋果長時間暴露在空氣中會變成棕黃色，我們的肌膚也因為休息不足而發生進一步的氧化，很多這也就是為啥很多女生明明做了防曬、用了美白精華依舊擺脫不了黃皮的困擾。
熬夜
對于熬夜所造成的膚色蠟黃，最需要的就是修復和抗氧化。例如現在市面上非常維生素C、煙酰胺，不僅是很熱門的美白產品，也是非常有效的抗氧化成分，可以有效清除細胞內的自由基，另外白藜蘆醇、葡萄籽以及一些植物萃取成分也都能達到抗氧化的效果，大家可以著重選擇一些抗氧化的精華。
多補充維生素
熬夜
另外熬夜時大家可以選擇補充一些維生素，尤其是維生素B，吃水果或者喝綠茶都是非常不錯的選擇，可以減輕肌膚“上火”的癥狀。
女星“熬夜神器”大公開
熬夜
因為工作的原因，熬夜拍戲、趕通告對于女星來說其實就更是家常便飯了，但大部分女星的肌膚狀態其實都非常不錯，原因就是她們確實在護膚上下了功夫，這樣確實可以把熬夜帶來的肌膚損傷大大降低。在護膚品的選擇上，她們是非常有發言權的。
熬夜
對于肌膚比較敏感的女生來說，修復熬夜肌就更加困難，張儷有分享到嬌蘭的御廷蘭花卓能煥活面霜，這款面霜能夠有效緩解熬夜帶來的細紋和肌膚干燥，另外她還會搭配上黃金復原蜜，讓肌膚能夠Keep在一個有活力的狀態。
熬夜
秦嵐有分享過自己用的Fresh修女眼部精華 ，可以緩解熊貓眼和眼部小細紋。它的質地非常細膩，涂上去之后很容易吸收，另外她會配合在眼部用指腹進行點壓式按摩，再稍稍提拉一下。
熬夜
香緹卡的鉆石面膜應該很多人都不陌生了，徐璐也是用它來做曬后修復和熬夜急救的，使用后有非常明顯的緊致、收縮毛孔、提亮膚色的效果，肌膚會得到一個非常可觀的改善。
金晨
前幾天的拍攝過程中，金晨也分享了自己保持水潤肌膚狀態的小秘密，就是歐蕙 (OHUI) 源生至臻煥活精華液，這款黃金安瓶蘊含真正的黃金成分，是一款10倍濃縮的超蘇醒安瓶精華；金晨也有提到這款精華質地清爽好吸收，能夠有效提亮肌膚，修復肌膚問題，讓皮膚看煥發光彩。
最后恕編輯直言，真的沒有什么護膚品能讓你一直有恃無恐地熬夜，“熬最長的夜，用最貴的護膚品”只是個過程描述，并不是在肯定這種做法，所以早點去睡覺才是王道！
熬夜
不知道大家是否有同樣的情況，熬夜之后第二天上妝會覺得肌膚卡粉非常嚴重，原本多好用的粉底在熬夜后“黯然失色”，很大一個原因就是熬夜導致肌膚保濕能力下降，肌膚外油內干的情況，毛孔隨著變得粗大，肌膚也會變得粗糙暗淡。
之前趙麗穎在《楚喬傳》中有一個特寫的鏡頭，因為拍攝環境比較悶熱，再加之熬夜拍攝肌膚狀態不佳，鼻子和周圍的毛孔清晰可見，浮粉非常嚴重；后期恢復狀態后，毛孔肉眼可見地細膩了很多。
痘痘頻發
熬夜
暗瘡痘痘應該是熬夜必備的“附贈品”，熬夜會導致肌膚油脂分泌旺盛，過多的皮脂混合物阻塞毛孔，引發痘痘；另外，熬夜期間吃一些甜、油膩宵夜也會導致內分泌失調，而肌膚也會相應分泌更多的油脂，暗瘡就完全不可能避免了。
Baby在節目中熬夜后其實肌膚的狀態并沒有太大變化，而最真實地反應就是冒出了兩顆痘痘，當然這也不是她第一次中招，早前她還是微博里因為熬夜長了礙眼的痘，因此不要怪痘痘總是那么囂張，是你自己沒有好好照顧你的肌膚。
熬夜
看到嘍，這些平常讓咱們非常焦慮的皮膚問題其實很大一部分都是自己“作”出來的，所以不要總怪自己的護膚品不夠給力，你自己又有沒有好好照顧自己的皮膚呢？
躲不過的熬夜，護膚請多多走心
熬夜
當然，熬夜對身體、對肌膚有多不好大家心里都跟明鏡似的，但在現實生活中我們也確實很難避免熬夜：加班、聚會甚至是失眠…想要將熬夜帶來的肌膚老化程度降低，我們就要針對不同的狀況來“止損”。
臨時熬夜急救法
對于不經常熬夜的女生來說，熬夜之后的恢復是最重要的，除了一些急救類的護膚品，不同膚質的女生也需要用適合自己的方法來平復肌膚。
肌膚偏油的你需要注重控油
熬夜
油性肌膚或者混合偏油性肌膚的女生熬夜后臉上會油光泛濫、粉刺也會明顯增加，因此要一些偏重平衡肌膚的護膚品來調理肌膚，另外可以選擇一些含有水楊酸、或者果酸的產品幫助疏通毛孔，減少油脂的分泌，避免暗瘡產生。
熬夜
不要覺得熬夜敷面膜就一定有用，一些過于滋潤或者營養的面膜對于油性肌膚的姑娘來說一定是災難，瘋狂貼面膜只會徒增肌膚的負擔；相反，肌膚愛出油的你在熬夜后可以選擇一款清潔類的面膜，吸附掉毛孔中過多的油脂污垢。
肌膚偏干的你需要著重保濕
熬夜
油性肌膚會越熬越油，而干性肌膚就會越熬越干，緊繃和不適感加劇，那么保濕就絕對不能偷懶，在熬夜當天除了選擇保濕效果好的面霜之外，可以2-3個小時噴點保濕噴霧，避免皮膚干燥引發敏感。如果肌膚過干可以在護膚步驟中添加護膚油，幫助鎖住肌膚水分。
熬夜
熬夜之后繼續加強保濕，日常選擇保濕效果的精華、面霜，有條件的話可以敷1～2天單純補水面膜，緩解熬夜對皮膚的損害，讓肌膚逐漸恢復狀態。
急救類單品不是雞肋，但也不要依賴
熬夜
另外現在市面上有非常多針對煥亮熬夜肌膚設計的護膚品，例如安瓶、睡眠面膜甚至是早起急救面膜，這些產品大多是通過快速為肌膚補水、剝離一些老廢角質來提亮肌膚，更高科技的一點的單品會讓肌膚模擬睡眠狀態，偶爾使用的效果非常驚艷，但它們也只能從面上讓你的臉看起來不至于那么慘淡，但是熬夜造成肌膚損傷依舊存在，不要覺得有所謂的急救“神器”就萬事大吉，有時間還是去補補覺吧！
長期熬夜的你
對于長期熬夜的女生來說，一些急救的方法就不太奏效了。經常熬夜的人膚色會暗沉蠟黃，看上去非常沒有精神，而且缺乏自然的光澤感。那么除了把作息時間調整規律外，日常的護膚就更要走心，來調整肌膚的狀態，所以清潔、補水、提亮和抗氧化都不能忘。
徹底卸妝，拒絕“隔夜臉”
熬夜
熬夜本身對于肌膚就已經非常不友好了，而我們日常用的大部分彩妝都含有礦物油等化學成分，在臉上停留的時間過長勢必會對肌膚造成負擔。
熬夜
無論你多累，到家都多晚，都絕對不能直接悶頭睡覺，卸妝是必不可少的。當然不徹底的卸妝會導致彩妝堵塞毛孔，進而引發閉口痘痘等問題，因此回家第一件事就是卸妝，而且一定要夠仔細。
熬夜
當然，如果你確實非常疲憊，希望能夠快速卸妝的話，那么可以選擇卸妝濕巾，順著肌膚的紋理進行擦拭，直到再也擦不出彩妝顏色即可。
淡妝的你也可以選擇卸妝潔面二合一的潔面產品，在手上充分起泡后，以打圈的方式清潔，尤其是鼻溝、嘴邊等邊角的位置，也要照顧到。
加強保濕，加強肌膚屏障
熬夜
為什么保濕一個這么基礎的步驟要放到熬夜修護里說呢？其實有超過五成的肌膚問題都是由缺水引起的，而熬夜會加劇肌膚缺水的癥狀，并引發肌膚屏障受損，肌膚原本鎖水的能力大大減弱，肌膚問題就會隨之而來。
熬夜
肌膚的保濕并不只是敷敷面膜這么簡單，日常護膚的每一步都不能省略，化妝水可以幫助滋潤角質打開肌膚的通道，有助于后續產品的吸收，可以添加透明質酸原液來幫助肌膚鎖水。
另外千萬不要忘記最后的面霜或者乳液，它們才是真正能把前面護膚品營養、水分真正蓋在肌膚上的“保護膜”。
抗氧化+修復，讓肌膚回復健康光彩
熬夜
另外一件事就是改善膚色，長期熬夜的人膚色會發灰、發黃，就像蘋果長時間暴露在空氣中會變成棕黃色，我們的肌膚也因為休息不足而發生進一步的氧化，很多這也就是為啥很多女生明明做了防曬、用了美白精華依舊擺脫不了黃皮的困擾。
熬夜
對于熬夜所造成的膚色蠟黃，最需要的就是修復和抗氧化。例如現在市面上非常維生素C、煙酰胺，不僅是很熱門的美白產品，也是非常有效的抗氧化成分，可以有效清除細胞內的自由基，另外白藜蘆醇、葡萄籽以及一些植物萃取成分也都能達到抗氧化的效果，大家可以著重選擇一些抗氧化的精華。
多補充維生素
熬夜
另外熬夜時大家可以選擇補充一些維生素，尤其是維生素B，吃水果或者喝綠茶都是非常不錯的選擇，可以減輕肌膚“上火”的癥狀。
女星“熬夜神器”大公開
熬夜
因為工作的原因，熬夜拍戲、趕通告對于女星來說其實就更是家常便飯了，但大部分女星的肌膚狀態其實都非常不錯，原因就是她們確實在護膚上下了功夫，這樣確實可以把熬夜帶來的肌膚損傷大大降低。在護膚品的選擇上，她們是非常有發言權的。
熬夜
對于肌膚比較敏感的女生來說，修復熬夜肌就更加困難，張儷有分享到嬌蘭的御廷蘭花卓能煥活面霜，這款面霜能夠有效緩解熬夜帶來的細紋和肌膚干燥，另外她還會搭配上黃金復原蜜，讓肌膚能夠Keep在一個有活力的狀態。
熬夜
秦嵐有分享過自己用的Fresh修女眼部精華 ，可以緩解熊貓眼和眼部小細紋。它的質地非常細膩，涂上去之后很容易吸收，另外她會配合在眼部用指腹進行點壓式按摩，再稍稍提拉一下。
熬夜
香緹卡的鉆石面膜應該很多人都不陌生了，徐璐也是用它來做曬后修復和熬夜急救的，使用后有非常明顯的緊致、收縮毛孔、提亮膚色的效果，肌膚會得到一個非常可觀的改善。
金晨
前幾天的拍攝過程中，金晨也分享了自己保持水潤肌膚狀態的小秘密，就是歐蕙 (OHUI) 源生至臻煥活精華液，這款黃金安瓶蘊含真正的黃金成分，是一款10倍濃縮的超蘇醒安瓶精華；金晨也有提到這款精華質地清爽好吸收，能夠有效提亮肌膚，修復肌膚問題，讓皮膚看煥發光彩。
最后恕編輯直言，真的沒有什么護膚品能讓你一直有恃無恐地熬夜，“熬最長的夜，用最貴的護膚品”只是個過程描述，并不是在肯定這種做法，所以早點去睡覺才是王道！
