喬欣
前幾天， 喬欣身穿墨綠色荷葉領襯衫， 搭配黑色鉛筆褲和黑色短靴現身機場， 該說不說， 這腰是真實存在的嘛？也太細了吧！嚇得編輯又猛地吸了一口奶茶…
喬欣
雖然身上都快瘦成干了， 但照片里喬欣的臉蛋還是看起來有些肉肉的， 那這顯然就和胖沒啥關系嘍！
喬欣
其實一直以來喬欣對于自己的臉都不是特別滿意，
之前在《我和我的經紀人》中，
把頭發扎地緊緊的，
就為了讓自己的頭看起來小一點，
臉也能小一點。
喬欣
對自己要求極高的她始終覺得自己的頭大臉大， 再加之臉上有一些小肉， 上鏡之后會不好看， 在女藝人臉蛋一個賽著一個小的演藝圈， 這確實是她非常吃虧的一點。
喬欣
當然她也一直在想盡各種辦法來瘦臉， 比如堅持做有氧運動；
喬欣
倒立瘦臉、綁耳朵瘦臉等等， 但效果都不能說是非常明顯。 當然相較于之前， 喬欣的臉其實已經瘦了不少，
喬欣
臉小的女生不管身上肉不肉， 但第一眼給人的感覺就是瘦的；而臉肉肉的女生就非常給人有些小圓潤的錯覺， 就會非常吃虧。
瘦臉
雖然咱們平常是不太需要上鏡啦，但女生肯定都希望自己的臉能夠看起來小巧緊致一點，所以呢，咱們可以通過日常護膚和化妝等方法來打造迷人的巴掌臉。
容易水腫的女生往這兒看…
瘦臉
首先有一部分的女生并不是真正的肉肉臉，而是因為熬夜、或者飲食造成的臉部水腫，導致視覺上增加了面部體積，而這類女生瘦臉的方法其實非常簡單，就是按摩。
瘦臉
通過按摩穴位和提拉的手勢，可以幫助肌膚排出水腫、促進臉部血液循環，讓臉部輪廓更加立體緊致。
瘦臉
兩個手掌展開放在臉頰上，分別向太陽穴的方向刮臉頰的肌肉，先做一個整體提升的動作。
瘦臉
將手放在顴骨的位置，兩個手掌從顴骨的位置向中間按摩，然后向上帶到眉心。
瘦臉
手掌從顴骨開始按摩提拉至太陽穴，然后順著臉側帶到下巴處。
瘦臉
五指分開，左手從同側下巴的位置向臉頰的位置提拉，右手交替也是同樣的動作。
瘦臉
最后右手托住右臉頰，左手手掌從臉頰向太陽穴的位置循環按摩。上面的每個動作做15-30次就Ok啦！
瘦臉
除了用手直接按摩，也可以選擇適合自己的美容儀器來輔助，記得所有提拉的方向都是與肌膚紋路垂直的，整體是斜向上的動作。
瘦臉
當然，無論是用手還是用儀器，都不要直接在肌膚上按摩，一定要配合相應的按摩膏或者按摩凝膠，避免對肌膚造成拉扯。
臉上肉肉的女生往這兒看…
瘦臉
如果是真實的脂肪型肉肉臉，那確實就比較難瘦一點兒，而且也需要長時間的堅持才會看到效果。
整體降低體脂
喬欣
首先整體減脂的是很重要的，如果你確實體脂率比較高，那么整體瘦下來的同時臉也會稍微瘦一點兒。減脂最有效的方式就是有氧運動，例如跑步、慢走、騎動感單車、游泳等等，大家選擇自己最容易堅持下來的一項運動即可。
瘦臉
但每個人脂肪的分布是不確定的，因此減脂也不能保證臉上的脂肪會產生多大的變化，如果是這種情況咱們就需要通過化妝來調整。
立竿見影瘦臉法——修容
修容
修容是最“簡單粗暴”的瘦臉方法了，通過陰影和高光的結合幫助打造更為精致的臉部輪廓。
修容
臉頰及兩側的部分用刷子沾取陰影從眉骨后方用畫“3”的方式連接到顴骨下方和下頜角的位置，這樣兒可以讓臉部看起來更窄也更立體。
修容
因為亞洲女生的臉部輪廓并沒有那么分明，所以提亮的部分就非常有必要啦！我們一般會選擇在額頭、眉骨、顴骨、鼻梁以及唇上方進行提亮，做到有深有淺。
當然，無論是什么方法，最重要的都是堅持，你準備好了嘛？
瘦臉
雖然咱們平常是不太需要上鏡啦，但女生肯定都希望自己的臉能夠看起來小巧緊致一點，所以呢，咱們可以通過日常護膚和化妝等方法來打造迷人的巴掌臉。
容易水腫的女生往這兒看…
瘦臉
首先有一部分的女生并不是真正的肉肉臉，而是因為熬夜、或者飲食造成的臉部水腫，導致視覺上增加了面部體積，而這類女生瘦臉的方法其實非常簡單，就是按摩。
瘦臉
通過按摩穴位和提拉的手勢，可以幫助肌膚排出水腫、促進臉部血液循環，讓臉部輪廓更加立體緊致。
瘦臉
兩個手掌展開放在臉頰上，分別向太陽穴的方向刮臉頰的肌肉，先做一個整體提升的動作。
瘦臉
將手放在顴骨的位置，兩個手掌從顴骨的位置向中間按摩，然后向上帶到眉心。
瘦臉
手掌從顴骨開始按摩提拉至太陽穴，然后順著臉側帶到下巴處。
瘦臉
五指分開，左手從同側下巴的位置向臉頰的位置提拉，右手交替也是同樣的動作。
瘦臉
最后右手托住右臉頰，左手手掌從臉頰向太陽穴的位置循環按摩。上面的每個動作做15-30次就Ok啦！
瘦臉
除了用手直接按摩，也可以選擇適合自己的美容儀器來輔助，記得所有提拉的方向都是與肌膚紋路垂直的，整體是斜向上的動作。
瘦臉
當然，無論是用手還是用儀器，都不要直接在肌膚上按摩，一定要配合相應的按摩膏或者按摩凝膠，避免對肌膚造成拉扯。
臉上肉肉的女生往這兒看…
瘦臉
如果是真實的脂肪型肉肉臉，那確實就比較難瘦一點兒，而且也需要長時間的堅持才會看到效果。
整體降低體脂
喬欣
首先整體減脂的是很重要的，如果你確實體脂率比較高，那么整體瘦下來的同時臉也會稍微瘦一點兒。減脂最有效的方式就是有氧運動，例如跑步、慢走、騎動感單車、游泳等等，大家選擇自己最容易堅持下來的一項運動即可。
瘦臉
但每個人脂肪的分布是不確定的，因此減脂也不能保證臉上的脂肪會產生多大的變化，如果是這種情況咱們就需要通過化妝來調整。
立竿見影瘦臉法——修容
修容
修容是最“簡單粗暴”的瘦臉方法了，通過陰影和高光的結合幫助打造更為精致的臉部輪廓。
修容
臉頰及兩側的部分用刷子沾取陰影從眉骨后方用畫“3”的方式連接到顴骨下方和下頜角的位置，這樣兒可以讓臉部看起來更窄也更立體。
修容
因為亞洲女生的臉部輪廓并沒有那么分明，所以提亮的部分就非常有必要啦！我們一般會選擇在額頭、眉骨、顴骨、鼻梁以及唇上方進行提亮，做到有深有淺。
當然，無論是什么方法，最重要的都是堅持，你準備好了嘛？
