看情況而定。 陰天出門是需要抹防曬霜的。 陰天雖然我們看不見太陽， 但是紫外線依然在。 云層對UVA紫外線幾乎不起任何隔離作用， 因此陰天出門也是需要涂防曬霜的。
若是在室內待著不用出門， 或者下樓的時間很短， 那么就不用涂防曬霜了。
陰天也記得一定要使用防曬產品， 防曬系數可以稍微降低一點， 大概在SPF20、PA++左右就可以了。 中午的時候還要記得補擦一次防曬。 將陽光對皮膚的傷害降到最低。 室內也是一樣， 不但陽光可以穿透玻璃， 室內的一些光源或者電腦屏幕也會持續釋放輻射， 同樣損害皮膚， 讓皮膚加速老化。
一年四季， 不管什么天氣都該涂抹防曬霜， 只是不同天氣、地點選擇防曬指數的大小不同而已。
1、一般來說， 夏天的早晚、陰雨天內， SPF指數低于8的防曬產品；
2、中等強度的陽光照射下， 指數達到8至15的防曬產品較合適；
3、在戶外工作， 或在夏日強烈陽光下直射， 防曬指數應大于15；
4、在野外游玩、海濱游泳時， 防曬品的SPF值要在30以上。 （游泳時最好選用防水的防曬護膚品）
防曬霜怎么用才正確使用防曬霜之前宜先徹底清潔皮膚， 然后涂抹上化妝水。 如果是皮膚較干的話， 應該再涂抹上乳液之后再涂抹防曬霜。 如果是需要涂抹隔離霜的話， 應該在涂抹乳液、面霜之后涂抹隔離霜再涂防曬霜。 最后可以化日常彩妝。
防曬霜的正確用法， 總結起來有以下幾個要點：
一、先補水， 后防曬。 涂防曬霜之前要先清潔皮膚， 然后涂抹化妝水、精華液、面霜， 使肌膚充分補充水分， 同時起到將防曬霜與皮膚隔開的效果。 因為防曬霜里面會含有刺激皮膚的素質， 直接接觸皮膚不太好。
二、提前涂。 一般防曬霜是需要提前二十分鐘涂， 肌膚吸收了里面的有效成分才能起到防曬的效果。 因此應該在出門前的二十分鐘涂上防曬霜。
三、勤補涂。 防曬霜的防曬效果是有限的， 而且夏天容易出汗， 紫外線又特別強烈。 一般過了兩三個小時就應該要補涂。 補涂防曬霜用防曬噴霧很方便。
四、卸妝。 很多人以為防曬霜不需要卸妝， 那就大錯特錯了， 防曬霜很容易堵塞毛孔， 如果不卸妝對皮膚傷害巨大， 所以一定要記得清潔好肌膚。
