吃什么瘦腿
瘦腿最快的食物：
1、多吃蔬菜和魚類
多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉， 蔬菜在纖體計劃的重要性，
2、紫菜
除了含有豐富的維生素A.B1和B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素和礦物質， 可以幫助排掉身體內的廢物和聚集的水分， 從而達到瘦腿的效果。
3、芝麻
含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管里的膽固醇， 讓新陳代謝更好， 減肥瘦腿就輕松得多了。
4、獼猴桃
獼猴桃除了維生素C是它的強項外， 還有纖維含量也是十分豐富的， 可以加快分解脂肪的速度， 避免腿部聚集過多的脂肪。
5、幸辣食物有助排脂肪
幸辣的食物可以促進新陳代謝， 可以讓身體把多余的毒素和脂肪快速的排出來， 不妨多吃些帶有辣味的食物， 比如咖喱雞，
6、芹菜
芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收， 而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫， 不會出現蘿卜腿
