有些女生明明不胖， 但臉比較大， 就會給人一種肥胖的感覺， 想要讓臉看起來小， 還是需要知道瘦臉的方法的， 今天我們來看看有什么瘦臉的運動方法吧。
1、咀嚼運動
咀嚼可以讓臉部肌肉充分運動起來， 我們在吃飯的時候， 用正確的咀嚼方法也是瘦臉一種運動， 我們在吃東西的時候， 要注意不要只用一邊咀嚼， 這樣會導致臉型不對稱， 在咀嚼食物的時候要嚼30下左右， 可以左右分別嚼15下， 在吃飯的時候要慢慢吃， 慢慢咀嚼食物。
2、拉伸運動
對臉部進行拉伸可以預防臉部肌肉下垂和水腫的問題出現， 我們可以從“a”開始， 停頓兩秒然后再變成“o”的口型， 兩種口型交替進行即可。 剛開始鍛煉時可每次進行5分鐘左右， 等到臉部肌肉逐漸習慣， 不再那么酸痛時， 就可以逐步增加鍛煉的時間， 這樣才能起到很好的鍛煉效果。 不過這樣的方法見效比較慢， 難以根本瘦臉， 只能起到輔助的作用。
3、敲打運動
敲打臉部確實有瘦臉的作用， 但不要用過大的力氣敲打臉部， 不然會引起臉部浮腫的問題， 在肉多的地方輕輕敲打即可， 需要每天堅持。
4、吹氣運動
把嘴巴慢慢地撅起來， 緩緩吹出氣體， 使臉頰膨脹起來， 堅持這個姿勢五秒鐘。 接著緩解臉上的肌肉， 重復做這個動作三遍。 吹氣這個動作能讓臉上的肌肉得到鍛煉， 讓臉上的皮膚變得很有彈性。
5、跳繩運動
如果臉大是因為全身性的肥胖造成的， 那么跳繩也是瘦臉的運動方法之一。 跳繩的身體是燃燒脂肪特別快的， 因為在進行跳繩的時候整個身體都是會運動起來， 在跳動的時候身體的血液是會得到很好的流動， 這樣對幫助減肥是非常有好的效果！每次跳繩時間堅持在30分鐘， 充分的燃燒身體的脂肪！只要身體瘦下來， 那么臉也就瘦下來了。
