西紅柿能減肥嗎？
因為西紅柿是百姓餐桌上做常見的蔬菜， 還能當成水果吃， 吃了這么多年的西紅柿也沒有瘦下來， 西紅柿真的能減肥嗎？
答案是肯定的， 西紅柿是完全可以成為減肥的佳品的， 日常飲食吃西紅柿肯定不會有減肥的效果的， 我們日常吃西紅柿要么是做湯， 要么是炒雞蛋， 或者是糖拌西紅柿， 這樣的烹飪方法都是加入大量的油脂， 怎么可能幫助我們減肥。
想要用西紅柿減肥， 一定要改變吃西紅柿的方法， 而且還要堅持至少1個月左右， 那究竟西紅柿減肥如何操作？接下來給大家做詳細的介紹。
西紅柿怎么減肥
1、選好食材。 西紅柿是可以生吃的蔬菜， 味道偏酸。 而且越是沒熟透的西紅柿越酸， 但是沒熟透的西紅柿營養價值遠遠低于熟透的西紅柿， 因為熟透的西紅柿里面的維生素的含量更高一些， 所以， 想減肥最好選擇熟透的西紅柿。
2、西紅柿不要去皮。 很多人覺得熟透的西紅柿的皮很難吃， 于是就將西紅柿的皮去掉， 其實這樣吃是破壞了西紅柿的營養， 因為西紅柿的皮具有很強的抗氧化性， 富含VC和VA， 如果去皮吃就會丟失大量的營養素。
3、熱西紅柿比冷西紅柿減肥效果更好。
4、制作西紅柿沙拉。 這個方法簡單易學， 選擇250克熟透的西紅柿， 然后將西紅柿洗凈放在一張有錫紙的盤子里加熱， 同時還要加上一勺橄欖油， 再加上一點香菜葉， 讓西紅柿的味道更好， 還要再加入四分之一勺的鹽。 這個過程是不能加糖的。 然后將西紅柿放入蒸鍋用小火蒸半個小時左右， 這樣西紅柿沙拉就做好了。
5、西紅柿減肥食用方法：
A、早餐：以西紅柿沙拉為主， 早餐可以吃一小碗沙拉， 然后吃一個煮雞蛋和一小片全麥面包。
B、午餐：在進餐之前吃一碗沙拉， 再吃午餐， 主食比平時減少一半， 可以選擇吃一些清蒸魚或者是醬牛肉， 同時， 可以吃一些蔬菜。
C、晚餐：依然以西紅柿沙拉為主， 晚餐不吃任何主食， 吃一小碗沙拉， 同時還要吃一些蔬菜， 還要吃一個蘋果或者是半個火龍果。
D、晚上20點之后， 不吃任何的食物， 可以喝水。
E、晚餐半小時之后可以出去散步，
這是一天的食譜， 如果能夠每天堅持這樣吃西紅柿沙拉， 那一周左右你就會明顯的瘦下來， 這樣的減肥方法基本上一天可以減掉一斤， 所以， 堅持一周就可以瘦掉7斤。 想快速減肥的朋友趕快嘗試一下這種減肥方法吧。
