西紅柿減肥的方法大家應該有所耳聞， 但是， 很多朋友可能不是很清楚西紅柿減肥是怎么做的？也有一些人會懷疑吃西紅柿真的能減肥嗎？會不會反彈？針對這些問題我們會為大家一一做解答。
首先我們來了解一下西紅柿減肥的原理， 因為想要減肥不能盲目的選擇產品， 一定要知道這種產品能夠減肥是什么原因。
西紅柿減肥的原理：
1、西紅柿含有大量的果膠。 果膠進入身體之后可以很容易讓人有飽腹感， 同時果膠含有大量的纖維素， 進入身體之后可以促進排便， 減少便秘的發生。 果膠還能夠吸附更多的脂肪幫助排出體外。 這些都有助于減肥。
2、西紅柿含有大量的紅茄素， 這種成分可以抑制脂肪的吸收， 同時還含有大量的維生素， 含有VB、VC和檸檬酸。
3、西紅柿是一種低熱量的食物。 味道偏酸， 因此， 可以刺激胃液的分泌， 還能夠幫助身體燃燒脂肪。
七天減肥的具體做法：
1、準備西紅柿凍湯。
這個特別適合夏季減肥， 而且制作的方法也非常簡單， 找5個中等大的西紅柿， 然后再加入一根黃瓜， 一起進行攪拌， 然后加入半杯綠胡椒粉和1/4杯的元蔥和一勺橄欖油， 這些食材放在一起攪拌20分鐘后， 放入冰箱里儲存好備用。
2、具體的食用方法
A、早餐：早晨起床之后， 先喝一杯溫水， 然后吃早飯前喝一杯西紅柿凍湯。 早餐可以吃一個雞蛋， 也可以吃一小片全麥面包。
B、午餐：午餐前也同樣要喝一大杯的西紅柿湯， 之后再進食， 主食要少吃， 減少為原來的三分之二， 午餐可以多吃一些肉類， 可以選擇牛肉、雞胸肉、魚肉等等， 盡量是清蒸為好， 這樣可以少攝入油脂。
C、晚餐：晚餐前也要喝一大杯的西紅柿湯， 晚餐盡量不吃主食， 可以吃一根玉米或者一個紅薯， 肉類可以選擇白灼蝦或者醬牛肉。 多吃一些蔬菜， 比如胡蘿卜、黃瓜、生菜、菠菜等， 因為餐前喝西紅柿湯， 晚餐進食量會減少。
D：晚餐之后半小時， 最好能夠出去運動， 可以選擇散步， 也可以選擇其他的運動方式，
E：晚上8點之后什么食物也不能吃， 如果運動之后感覺有一些饑餓， 可以再喝一杯西紅柿湯， 能不喝盡量不喝。
一周之內就按照這樣的食譜進行減肥， 基本上每天可以見到1斤左右， 這樣堅持7天， 就可以瘦7斤。 當然這種方法見效很快， 但是， 到了第二周體重會出現一個平臺期， 可能就沒有第一周減的那么快， 但是只要堅持一個月左右， 想瘦10多斤還是沒有問題的， 而且這種減肥的方法很健康很安全， 適合減肥的朋友們選擇。
