背上長痘痘有以下幾個原因：大量出汗后沒有及時洗澡；洗澡后未擦干就穿衣；衣服透氣性不好；皮膚過敏；肺熱的原因。
1、出汗后沒及時清理
人體每天都會排出大量的汗液， 這些汗液停留在皮膚表面， 加上身體本身散發的熱量， 因此給細菌的生長提供了一個舒適的溫床。 如果不清理它們， 皮膚就會開始發出警報！尤其是后背經常搓不到的地方就會發紅腫脹長痘痘。
建議出汗后及時清理汗液， 勤換洗衣服。
2、洗澡后未擦干就穿衣
很多人洗澡之后不喜歡擦干， 認為這樣可以給身體補水，
建議洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干， 用毛巾按干再穿衣服。
3、衣服透氣性不好
如果所穿的衣服透氣性不好或者面料不好， 就會刺激后背皮膚，
建議背后愛長痘痘的友們， 一定要選擇透氣性好的衣物。
4、皮膚過敏
皮膚過敏也可能引起背上長痘痘， 比如用了不適合自己的潤膚乳等， 或者毛巾衣物之類的， 所以要找到過敏源， 避免和皮膚接觸！
5、肺熱的原因
背部是肺的反射區， 肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。 建議， 平時可以多吃白色清熱食物， 例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。
很多人都會聽從醫生建議更換抗菌沐浴乳， 但是你知道用法嗎？用不對根本白用、對背痘更是完全沒效！今天就看看消背痘的沐浴重點、以及推薦的抗菌沐浴乳！
#消背痘重點1：洗澡順序， 殘留洗發精一定要沖干凈
雖然說一般人都先洗頭、再洗身體沒錯， 但是一定要記得洗完頭發後， 最好將頭發整個盤起來、確保殘留在背部的洗發精、潤絲等護發品都沖洗乾凈， 為了要加強護發功效， 很多護發品都有添加油分， 殘留在背部就容易造成肌膚負擔， 引發痘痘、粉刺問題喔！
#消背痘重點2：抗菌沐浴乳要停留3-5分鐘才有效
當背痘較為嚴重時， 醫生通常都會建議使用有抗菌功效的沐浴乳， 但是要注意在使用時要讓沐浴乳稍微停留3-5分鐘才有抗菌的功效， 不然其實就跟一般沐浴乳一樣， 但也有醫生認為背痘狀況不太嚴重、沒發展到霉菌型毛囊炎的情況， 不太需要用到抗菌沐浴乳或含酸類的沐浴產品。
#消背痘重點3：一周1-2次背部去角質
除了基本的沐浴之外， 也建議定期為背部做一次去角質， 可以改善背痘、粉刺的狀況， 不過要注意的是頻率不用多， 一周約1-2次即可， 去角質後也要注意擦上身體乳， 保濕損傷的肌膚。
#消背痘重點4：外用酸類產品
背痘問題較嚴重、或是有痘疤的話， 則建議外用酸類產品， 像是含杏仁酸或水楊酸的保養品等，
