1.我喜愛與別人打交道， 我們一同干事。 高爾夫、壁球等集體運動或活動對愛外交的你很有吸引力。 主張運動：健身操、動感單車、踏板操等。
2.我喜愛獨來獨往， 自己干事， 交際太累。 不愛外交的“獨行客”能夠到公園打太極拳、游水或長距離漫步。
3.我干事大刀闊斧， 想到就做， 照慣例干事太累。 自發性較強的“先做后想”者一般喜愛快速運動， 這樣他們就沒時間多想或許對運動發生厭惡感。 大多數集體運動和球類運動是最佳挑選。 別的能夠挑選快跑、拉伸運動、跑步機運動、和朋友一同騎自行車、滑冰或爬山等。
4.我喜愛照方案有操控地干工作。 我喜愛有條有理， 不喜愛一驚一乍。 對以為干事要有所操控的人而言， 能夠挑選各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重， 尤其是普拉提。
5.我是一個百分之百的自我鼓舞者。
6.自我獎勵和別人鼓舞有助于我持之以恒。 對外在動機依靠較強的人， 最好報名上健身班訓練， 如網球、功夫、滑雪等。
7.我很簡單會集注意力。 我喜愛靜心干事。 注意力簡單會集的人能夠挑選網球、壁球、雜亂舞蹈或太極拳。 假如你還具有很強的競賽認識， 那么無妨挑選各類集體運動或功夫。
8.我很簡單分神， 老分心。 讓我老做一件工作， 太困難。 注意力不太簡單會集的人最好挑選漫步。 由于漫步時能夠賞識路旁邊的景色， 任思緒天馬行空。 漫步還能夠促進交際。
