現在是一個看顏值的社會， 尤其是關于愛美的女人來說， 都會把瘦身作為終身的工作， 尤其是現在現已進入夏天， 這時分又到了露肉的時節， 瘦身更是重中之重， 那么瘦身咱們也不能天天以節食為意圖呀， 假如吃的合理的話也能夠讓體重悄然瘦， 今日小編就來跟咱們共享一道美食， 便是青椒和馬鈴薯。
青椒和馬鈴薯可謂是最佳伙伴， 這兩種食材調配在一起可謂是天然的瀉藥了， 經常吃的話能夠協助排宿便， 讓你體重悄然降下來， 一起增加傍邊含有豐厚的維生素c以及胡蘿卜素， 經常吃能夠促進胃液的排泄， 起到降脂降溫的作用。 接下來就跟小編一起來， 看一下詳細的制作方法。
它是“天然瀉藥”， 和馬鈴薯是最佳伙伴， 經常吃體重悄然降
1、首要咱們將新鮮的馬鈴薯削去皮之后在清水傍邊洗潔凈， 然后切成片放在一邊備用， 青椒清洗潔凈之后去掉籽， 然后切成滾刀片放在一邊備用。
2、炒鍋燒熱之后放入適量的食用油， 當油燒至7成熱的時分先放入蔥蒜炒出香味。
3、然后咱們再將切好的馬鈴薯片放進炒鍋傍邊， 大火爆炒。
4、大約翻炒一分鐘左右， 參加適量的豆瓣醬， 翻炒均勻， 然后再將辣椒放進炒鍋傍邊。
5、之后咱們沿著鍋邊放上適量的清水， 這樣大火炒至收汁就能夠了。
這道菜做起來十分的簡略便利， 并且十分的開胃下飯， 尤其是夏天沒有胃口的時分， 無妨測驗一下做這道菜吧， 能夠讓你體重悄然降下來。
小編叨叨：
對辣椒的辣味能夠影響唾液和胃液的排泄， 所以說在必定程度上它能夠促進消化吸收， 進步胃口， 一起辣椒能夠促進血液循環， 所以說就能夠下降血脂， 削減血栓的發作， 關于心腦血管還有必定的防備和醫治的成效。
一起辣椒傍邊含有辣椒素， 它能夠促進推陳出新，
