韭菜炒豆皮， 好吃又養分， 豆腐皮的咸香口感調配韭菜的爽口味道， 碰擦出不一樣的味蕾火花。 其間還含有維生素， 膳食纖維、胡蘿卜素， 礦物質等物質， 對刮油減肥特別好， 還能夠護膚明目 、補氣溫陽！
紅薯蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花朵中收集的花蜜在蜂巢中釀造的蜂蜜。 蜂蜜養分價值很高， 很常見， 是一種很受歡迎的補品。 蜂蜜富含養分成分和活性成分， 具有康復疲憊、消除積存食物、潤肺的效果。 但也能促進胃酸的正常排泄， 具有增強腸蠕動的效果， 并能顯著縮短排便時刻；蜂蜜中含有一種特別成分的果糖， 這種果糖大多數的生果都沒有， 它能夠加速對酒精的分化吸收， 協助醉酒人士快速的清醒， 緩解醉酒后的喉嚨干、頭疼等不適癥狀。
黑木耳
黑木耳但是天然的補血佳品， 特別是缺鐵性貧血的女人， 常常食用黑木耳大有益處。 每100克黑木耳中含鐵185毫克， 比菠菜高出20倍， 比豬肝高出約7倍， 是各種葷素食物中含鐵量最多的。
往常咱們食用杏仁的時分， 都是當零食， 北方的杏仁有兩種， 一種是苦味的， 不合適直接生吃， 一種是能夠直接生吃的， 南杏仁合適食用， 含豐厚蛋白質、植物脂肪， 有潤燥補肺滋補肌膚的效果， 若用于止咳， 以北杏入藥， 每天吃一把杏仁有維護心臟的成效。
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