有了雙下巴， 不管身材是胖還是瘦， 都會很影響整體形象的， 那么， 有了雙下巴后， 該怎么辦呢？要怎么做才能把雙下巴瘦下來呢？今天來了解一下吧。
想有效快速瘦雙下巴， 我們需要知道雙下巴形成的原因。
1、錯誤的咀嚼習慣
如果我們經常只用一邊咀嚼食物， 只用會導致另一邊的肌肉得不到足夠的鍛煉變得缺少彈性， 也就很容易出現雙下巴了， 而且經常只用一邊咀嚼食物也會影響臉型， 甚至會出現臉型不對稱的問題。
2、圓臉
圓臉的人會比較容易出現雙下巴， 相對其他臉型來說， 圓臉的骨骼貼合度比較低， 不易維持皮膚的緊致， 也就容易出現雙下巴了。
3、低頭
經常低頭的人也會很容易出現雙下巴， 而且長期低頭還容易造成頸椎的問題出現。
4、衰老
上了年紀， 我們的肌膚會衰老松弛， 自然也就會出現雙下巴了。
了解雙下巴形成的原因，
我們就要找到解決方法了，
想要消除雙下巴其實很簡單，
來看看吧。
1、親吻天花板
形成雙下巴的其中一個原因是長期低頭， 想要消除雙下巴， 我們可以做親吻天花板的動作， 這樣可以有效拉伸我們的下巴， 除此之外， 我們每天可以多抬抬頭， 讓脖子的肌肉得到拉伸，
2、推拿按摩
按摩可以促進人體血液循環， 推拿按摩下巴， 可以有效幫助消除堆積的脂肪， 進而消除雙下巴。 在推拿按摩之前可以涂抹精油或者按摩乳霜， 這樣可以避免擦傷皮膚。
3、舌頭運動
我們在進行咀嚼動作的時候， 我們的下巴也會跟著運動， 可以通過可以通過咀嚼口香糖的方法， 或者不斷伸縮舌頭帶動下巴進行運動， 這樣可以幫助下巴消除贅肉。
4、食療方法
每天多吃水果蔬菜多喝水， 飲食要清淡， 控制好每天的熱量攝入。
