減肥是一個非常辛苦的過程， 如果到健身房減肥是需要很勤奮的， 每一步都要按照教練的要求去做。 可是， 很多的女性真的很懶， 不想做那么劇烈的運動來折磨自己， 那有沒有懶人瘦肚子的方法？接下來看小編給你推薦一些懶人瘦肚子的方法吧， 但是， 這些方法也是需要你堅持和動起來的， 如果你只是想躺在床上、坐在板凳上就瘦下來， 那是絕對不可能的。
1、走路減肥法。
既然你不想去健身房接受魔鬼式減肥訓練， 那就自覺的開始走路吧， 這是減肥者必須要做的， 懶得走路那只能任由自己長肉了。 走路的方法很簡單， 真的很適合懶得運動的朋友， 只要你每天抽出一定的時間讓自己到室外走走路， 或許就可以瘦下來的。 當然， 走路也是有要求的， 每天至少走40分鐘以上， 身體感覺到微微出汗， 這樣才有減肥的效果， 如果你能夠堅持3個月， 你一定可以看到減肥的成果。
2、仰臥起坐減肥法。
這是一種最簡單而且只要做到就有效的減肥方法， 不需要你花費多少金錢， 只需要兩個字：堅持。 每天晚上睡覺之前開始做仰臥起坐， 姿勢要做的標準， 一天至少堅持做100個以上， 感覺自己的腹部緊張有些酸脹才有減肥的效果，
3、飯后貼墻站立半小時。
如果你實在是很懶， 連飯后出去走路都難做到， 那你就試一下這種方法吧。 吃完飯之后千萬不要坐在沙發上或者電腦前。 找到一個墻根， 讓自己的身體貼在墻上， 要昂首挺胸， 站姿正確， 和墻面保持平行， 千萬不能塌腰彎背， 那一點效果也沒有， 關鍵是一定要站夠時間， 如果時間不夠是沒有減肥的效果的。 其實， 這樣站立半個小時也會感覺很辛苦的， 所以很多人難以堅持下去， 如果你是一個有毅力的懶人， 那你堅持每天這樣做， 也一定可以瘦下來的。
4、經常站立加控制飲食。
如果不是很胖只是腹部較大的朋友可以選擇這種方式， 這種方式不需要你做任何的運動， 只是需要減少坐的時間， 即使在工作中， 坐一小時之后也要起來活動一下， 能站著辦公也是不錯的。 同時， 控制飲食的攝入量， 因為運動少， 就要減少食物的總量， 可以多吃一些蛋白質含量較高的食物，
