市面上的減肥茶會通過腹瀉的方式來達到減肥的目的， 這樣容易發生反彈， 而且對胃腸道帶來傷害， 不妨自制減肥茶安全有效， 同時達到瘦身美白的功效。
5款自制減肥茶 讓你一天比一天瘦
1、鳳梨綠茶
需要準備一小包綠茶， 以及10顆葡萄、兩片鳳梨、兩片新鮮的檸檬。 材料準備好后把綠茶直接放在杯子里面用開水沖泡10分鐘， 葡萄和鳳梨片一起放在榨汁機里面打成汁， 然后把以上所有的材料全部放在杯子里面， 根據自己的口味加入適量的蜂蜜調拌均勻， 此方法能夠促進皮膚的新陳代謝以及血液循環， 防止黑色素在皮膚中的沉著， 具有分解脂肪的功效。
2、牛奶紅茶
需要少量的食鹽， 150克新鮮的牛奶和一克紅茶， 把紅茶放在鍋里面進行解除， 然后和牛奶攪拌在一起， 加入適量的食鹽攪拌均勻， 只要堅持服用就能夠增強體質， 分解身體中多余的脂肪， 同時也能養顏潤膚， 讓皮膚變得更加有彈性。
3、玫瑰西紅柿飲
準備一個西紅柿以及一條青瓜， 將西紅柿、黃瓜的皮去掉后清洗干凈， 并切成塊。 然后與玫瑰花搗碎取汁， 然后和蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻就可以了， 能夠防止黑色素的沉著， 促進了皮膚新陳代謝速度，
4、綠豆菊花茶
需要40克綠豆沙， 15克菊花和檸檬， 要把菊花放在鍋里面煮開， 然后再把炸成汁的檸檬和綠豆沙直接放在檸檬水， 最后加入蜂蜜調拌均勻， 此方法具有排毒養顏的功效， 不僅能夠保持皮膚的光潔度， 同時也能潤腸通便。
5、玫瑰蜂蜜茶
需要準備一小包紅茶， 6片玫瑰花和一小片檸檬， 先把紅茶放在水里面煮開， 然后放入蜂蜜和檸檬片攪拌均勻就可以了， 此方法具有調理氣血的功效， 促進全身的血液循環， 消除了身體疲勞感， 同時幫助傷口愈合， 能夠保護胃腸道功能以及肝臟。 只要堅持飲用就能夠促進新代謝速度， 從而達到了減肥消脂的功效。
溫馨提示
可以自制茶葉來排毒養顏， 達到瘦身的功效。 每天至少要保證有2000毫升的水， 因為水能夠促進新陳代謝， 但是要采取少量多次的原則， 每次只服用200毫升即可， 如果一次性喝太多的話， 可能會引起身體水腫。
