防曬的好處
防曬的好處不僅只是防止曬黑，
還可以防止日曬導致的毛孔粗大、皺紋、曬斑、曬紅、曬傷而導致的肌膚敏感等。
簡而言之，
防曬就是預防光老化。
除了紫外線之外， 日光中還含有大量的熱量， 如果接受熱輻射過多， 還會導致“熱老化”。 據權威雜志Personal Care Magazine 報道， 夏天陽光直接照射15～20分鐘,皮膚的溫度可提高到40℃以上。 與紫外線作用相似， 這種熱可以誘導基質金屬蛋白酶而降解真皮細胞外基質， 改變真皮的蛋白結構、誘導皮膚的血管形成和炎癥細胞浸潤， 使皮膚過早老化。
紫外線的危害和防曬的重要性
陽光中的紫外線(UV)是皮膚所有外源性致衰老因素中， 作用最大的、累積性最強的。 因此， 皮膚的外源性老化被稱為“光老化”。 紫外線對皮膚造成的傷害有如下四項：
損傷一：紅斑
屬急性光毒性反應， 常常伴發褪皮、灼痛， 也會導致色素沉著。 防曬值SPF就是根據UV照射后出現紅斑的時間計算的。 UVB主要引起表皮損傷， UVA引起真皮深層損傷， 包括血管、各種細胞和膠原蛋白纖維的損傷。 敏感肌表皮薄， 更容易受到UV損傷。 紫外線會加重炎癥反應， 所以有痘、皮膚損傷、有痘印的人， 曬后皮膚恢復得很慢。
損傷二：發黑
術語叫作黑化。 黑色素細胞感受到紫外線后會加速分泌黑色素， 再輸入到表皮細胞中， 黑色素細胞自身體積也會變大，
損傷三：皮膚老化
紫外線導致膠原和彈性蛋白分解變性， 年輕的皮膚中膠原蛋白纖維粗壯， 條理清晰， 年老了就變成一團糟， 彈性下降、水分流失、自由基傷害更嚴重， 粗糙黯淡起皺……。 因為紫外線是導致皮膚老化的最大因素， 所以外源性皮膚老化又被稱為“光老化”。
損傷四：光敏性反應
本質上這是因部分人對紫外線敏感度高， 接觸后發生急性反應(但正常人不會)， 若攝食大量光敏性食物， 其中的光敏成分與細胞中受體結合，
紫外線輻射在日光中占比大約是7%， 其中的95%是UVA， 5%是UVB。 UVB相對容易阻隔， 一層玻璃就可以， 但UVA的穿透性很強， 薄的衣料、玻璃都不足以阻止它， 而它造成的傷害較深， 故成為防護的重點。
一年四季中， UVB的輻射變化比較大， 冬天會比較弱而夏季較強， 但UVA的變化輻射比較小， 即使在冬季也有可觀的輻射量， 多云天的UVA輻射量大約是晴天的一半， 應采取和晴天相同的防護等級;陰天， UVA輻射量是晴天的15%左右， 仍應適度防護。 雨天的UVA輻射量較低， 加之會打傘， 可不考慮涂防曬霜。
防曬的原則
不管是兒童還是成人的首選防曬措施也不是防曬霜。 都要遵循“一躲二遮三防曬”的原則：
首先要躲避：應避免在上午9點至下午5點之間暴露于陽光下，
其次是遮蔽：在戶外時盡量尋覓陰涼處， 并配合防曬衣、防曬帽、遮陽傘等物品遮擋紫外線。
最后才是防曬霜：防曬霜成分復雜， 常常引起不良反應， 尤其是非常敏感的嬰幼兒。 并且防曬霜無法達到100%阻擋紫外線， 因此只能作為防曬的補充手段。
