自然瘦身減肥方法有哪些?
1、要設定一個目標， 如果你決定減肥了， 就應該設置一些可行的目標， 然后按照這個目標努力， 如果你堅持，
2、經常運動并保持活躍， 體力活動可以長期減肥， 即使是簡單的日常貨送， 例如步行都可以幫助減輕體重， 增加你的肌肉， 促進新陳代謝。
3、多喝溫熱的水和飲料， “絕不能”喝極度冷的飲品。 否則減肥的成功機率會大大降低。 吃一點辛辣的食品， 如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。 對身體加溫有很大的作用， 會提升新陳代謝功能。 不要吃白糖， 可用紅糖、蜂蜜代替。 泡面、味精也不要吃。
4、赤腳走石子路。 我們身體上有好些穴位在腳部， 所以想減肥的話， 可以選擇在夏天的時候， 在石子路上光腳走來走去， 這樣， 能起到按摩的作用， 并能輕松減肥。
5、藥物減肥：服用安全、健康的減肥藥是自然瘦身的常見方法。
