女性都會愿望成為所有人眼中最耀眼的明星， 當你具有了誘人的身段， 每個視點看去都是完美無暇的， 天然就成為了世人目光中的焦點。 小編特別為您打造360度完美的瘦身方案， 將各式健康的瘦身資訊歸納起來， 幫您具有完美身段！
兵器一：彈力球
挑自己喜歡的色彩， 買一個彈力球回來， 文娛、健身兩不誤！具體做法是：仰躺在地板上， 把彈力球夾在雙腿之間， 堅持這樣的姿態， 把腿抬起來再放下， 重復堅持。 用不了多久， 你會發現小腿的贅肉變緊了。
兵器二：保鮮膜
沒錯， 便是廚房里常用的保鮮膜。 具體做法是：將保鮮膜緊緊纏在腿上， 然后開端走路或跑步， 做家務都得！每天堅持約45分鐘至一個小時， 可以有用避免脂肪囤積， 幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。 一般來說， 當你每次揭下濕漉漉的保鮮膜那一刻， 基本上就會見到一些成效了！
兵器三：DIY沙袋
找一只布袋， 用沙子或食鹽填滿， 縫制出適宜尺度的沙袋。 將沙袋掛在手腕或腳踝上， 抬起、放下……如此重復即可。 不要小看這簡略的機械運動， 它的實踐運動量比你幻想的還要大， 作用也不錯。
