身上的肉肉長出來也是花了很多錢的， 因為吃了太多的油脂類的食物， 才長了這么多肉， 現在還要花錢去掉這些肉， 真是花錢找罪受。 但是， 沒有辦法， 在這個崇尚以瘦為美的時代， 還是瘦下來更有存在感， 所以， 想方設法也要瘦下來。
其實減肥有很多簡單的方法， 只要能夠堅持， 就一定可以瘦下來， 只要在飲食上進行一定的節制， 同時加強運動， 燃燒多余的脂肪， 是一定可以瘦下來的。
現在減肥的方法太多了， 有一種順時針揉肚子的減肥方法正在被倡導， 可是這種減肥方法真的有效嗎？我們還是一起來分析一下。
順時針揉肚子其實是一種被動運動法， 是想通過被動的腹部運動來加速腹部脂肪的代謝和燃燒， 達到瘦腹部的效果。 那這種運動真的能達到減肥的效果嗎？
答案是很有限， 想通過揉肚子減肥確實非常難， 但是， 經常順時針揉肚子對健康還是有好處的，
1、幫助排便緩解便秘。
很多人都被便秘困擾， 每天正常的吃喝， 卻不能正常的排便， 2、3天才排一次， 甚至一周才排一次大便， 導致身體里積累了大量的毒素， 皮膚也變得暗黃， 甚至還會出現口臭，
做法：每天晨起不要立即起床， 平躺在床上， 開始順時針的揉肚子， 至少堅持5分鐘， 然后起床喝溫水， 這樣有助于排便。 當然， 想要排便順暢， 還需要養成好的排便習慣， 養成每天早上去廁所的習慣， 無論是否有便意， 都去排便， 這樣時間長了形成條件反射， 就會固定時間排便。
2、讓你更年輕、皮膚更好。
這一點作用還不算是夸大其詞， 因為如果能夠經常幫助腹部運動促進順利排便， 那身體里的毒素累積的就會更少， 可以改變臉色暗黃的現象， 皮膚自然會更好。 而且解決了便秘的問題， 整個皮膚不容易長痘長斑， 看上去更加的光滑和白皙， 而一個人的臉色和膚色好了， 自然就會顯得年輕。
雖然， 順時針揉肚子減肥的效果是非常有限的， 但是經常揉肚子是沒有什么壞處的， 簡單的動作， 舉手之勞。 只需要每天早上起床后和晚上睡覺之前， 順時針的按摩一會腹部， 就可以讓你更健康更年輕。
可能有一些朋友很奇怪， 揉肚子為什么一定要順時針揉？逆時針不行嗎？當然可以， 如果你涂抹什么減肥膏想促進吸收， 那怎么揉都可以， 但是， 如果想緩解便秘， 建議還是順時針， 因為我們的大腸始于右下腹， 終于左下腹。 想要幫助腸道運動， 這是最好的方向。
