其實， 可以瘦身的方法很多， 我們只要從我們的食物上多下一點功夫， 就可以達到減肥的效果， 少吃一點大魚大肉， 少吃一些熱量高的食物， 少吃一些油炸類的食物， 多吃一點減肥的水果和蔬菜， 你的體型一定可以變的更好。
那減肥的水果有哪些？吃什么水果能瘦身？這里會給大家介紹一些可以減肥的水果， 希望可以幫到大家。
瘦身水果：
1、蘋果。 蘋果的營養價值非常豐富， 含有蘋果膠， 進入我們的胃腸之后對我們的胃腸有保護和潤滑的作用， 同時， 有利于一些毒素的排出， 減少脂肪的攝入。 蘋果雖然含有一定的糖分， 但是熱量較低， 現在單品減肥都喜歡選擇蘋果， 可見蘋果減肥的效果有目共睹， 被列為瘦身水果絕對是實至名歸。
2、木瓜。 木瓜是藥食兩用的一種水果。 木瓜的營養價值高， 且木瓜有分解淀粉的功效， 可以減少碳水化合物的累積， 是一種低熱量的水果， 因此， 可以用來減肥， 而且用木瓜減肥還有豐乳的效果， 即使腹部的脂肪減少了， 胸部也不會減少， 讓你的身材更加的凹凸有致。
3、葡萄。 葡萄的抗氧化能力很強， 是一種可以提升免疫力的水果， 同時葡萄還有美容養顏的功效， 而葡萄也是富含纖維素的水果，
4、獼猴桃。 獼猴桃是水果中VC含量非常高的水果之一， 因此， 獼猴桃較酸， 含糖量很少， 是一種熱量很低的水果， 但是獼猴桃含有17種氨基酸， 對于提升肌體的抵抗力和免疫力非常有幫助， 同時獼猴桃也含有很豐富的纖維， 促進腸蠕動排出宿便， 減少便秘的發生。
5、香蕉。 香蕉雖然含有一定的糖分， 但是， 香蕉的熱量是比較低的， 因此， 可以稱作是瘦身的水果， 而且香蕉一個突出的功效就是潤滑我們的腸道， 促進腸蠕動， 快速排出宿便， 預防便秘。
6、檸檬。 這是一種比較酸的水果， VC的含量非常高， 通常是不能直接吃的， 可以喝檸檬水或者檸檬茶， 檸檬的營養價值也是非常高的， 因為它的熱量非常低， 完全可以用來減肥。 而且檸檬富含檸檬酸， 這種物質可以促進身體的新陳代謝， 消耗更多的熱量， 因此， 一些減肥茶里常用到檸檬， 所以， 檸檬可以當之無愧的成為瘦身水果。
7、番茄。 這是一種既可以稱為水果又可以稱為蔬菜的食物，
