皮膚緊致小竅門 4個竅門讓皮膚緊致

有人說， 歲月是把殺豬刀， 隨著年齡的增長， 肌膚也開始松弛， 失去彈性， 想要讓肌膚保持緊致， 我們該怎么辦？今天一起來了解一下。

運動

運動使人年輕， 不要總說很忙沒時間， 時間都是擠出來的， 想要肌膚比同年齡的人好， 不去付出又怎么能做到， 每天花半小時慢跑， 多做有氧運動， 讓肌膚新陳代謝加快， 排除身體毒素， 有助于改善肌膚松弛問題， 也能增強體質。

防曬

防曬不到位，

老得也會快， 紫外線對肌膚的傷害很大， 造成的傷害想要修復就很難了， 長期暴露在紫外線底下， 更容易產生細紋斑點， 肌膚也會變得松弛， 一年四季都需要做好防曬， 不管有沒有化妝， 只要涂了防曬就要卸妝， 只要才能避免毛孔堵塞。

飲食

經常食用蔬果，

能有效減少肌膚色素沉淀， 從而減少色斑產生的機會， 可以多吃西紅柿、山楂、鮮棗、西蘭花、檸檬等蔬果補充維生素c， 只要可以延緩肌膚衰老， 也能抵抗肌膚松弛的問題。 肌膚不夠緊致， 出現細紋松弛的現象主要是膠原蛋白的流失， 在牛奶、雞蛋、魚蝦海產、大豆中含有的優質蛋白較多， 每日攝取足量的膠原蛋白可以很好補充身體流失的營養。

護膚

可以用冷熱水交替洗臉， 熱水幫助毛孔打開， 清潔后， 利用熱脹冷縮的遠離用冷水沖洗， 能改善肌膚松弛， 每日做好補水保濕工作， 可以適當使用精致霜， 使肌膚更緊致。