睡前按摩肚子能減肥嗎?
睡前按摩肚子能減肥嗎
睡前按摩肚子能減肥。
睡覺之前按摩肚子能夠幫助刺激末梢神經， 并且通過力度不同的按摩，
睡前按摩肚子減肥的方法
大范圍打圈
動作：將手放在肚子上， 另外一只手按在上方， 圍繞肚臍， 在整個股部先按照順時針的方向畫圈約10次之后再逆時針按摩10次。 用力應該均勻適中， 以有輕微壓迫感為宜。
作用：能夠幫助促進大腸蠕動， 調節消化、排泄的勇士也能夠加速水分、脂肪、毒素代謝， 幫助瘦肚子。
局部打圈
動作：圍繞肚臍找到上下左右4個點之后， 再圍繞這4個點進行打圈按摩， 集中用力， 先順時針再逆時針分泌按摩10次后換另外一個點按摩。
作用：對局部進行打圈按摩能夠刺激體液循環， 進一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代謝， 從而被幫助瘦肚子。
腰部按壓
動作：兩手撐腰， 拇指在后， 兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩， 類似指壓的手法， 進行10次， 力度可以稍微大一點。
作用：能夠幫助促進體液循環， 加速多余的水分排解， 有效減掉水腫型小肚子。
虎口按壓
動作：兩手握在腰部， 用虎口的力量， 一邊向內壓， 一邊由后往前掄轉， 力量適中， 建議10～15次。
用處：雙手像強有力的塑形機， 針對性地刺激腰部脂肪， 加速分解， 從而瘦腰腹部。
