深扒10位明星的減肥食譜
1、范冰冰減肥食譜
早餐：新鮮水果若干中午：水煮青菜(如生菜， 菠菜)晚上：水煮青菜(如紫甘藍， 茄子)加餐：煮玉米運動方式：和男友泡在健身房，
2、袁珊珊減肥食譜
早餐：糙米糊中午：水煮青菜+清蒸鱸魚晚上：水煮青菜(如紫甘藍， 茄子)加餐：蘋果*1+香蕉*1+每日堅果*1運動方式：晚上8.00， 10min熱身+60min快走+20min拉伸， 睡前揉肚子， 正反50圈， 促進腸道蠕動
3、大S減肥食譜
早餐：無糖優酪乳、半顆火龍果中午：2片肉片、2碗燙青菜運動方式：皮拉提斯、瑜伽♀各1小時， 一周2次;倫巴、重訓各1小時， 一周2次
4、小S減肥食譜
早餐：有機面包*1+無鹽芝士*1+無糖拿鐵*1中午：椰子油炒蔬菜(菠菜， 高麗菜， 番茄)+稀飯*1小碗晚上：與午餐一樣加餐：燕麥粥運動方式：Zumba舞蹈
5、劉雯減肥食譜
早餐：獼猴桃、藍莓、桃子、紅豆粥、檸檬水中午：藜麥沙拉、秋葵晚上：西蘭花、南瓜、西紅柿
6、陳妍希減肥食譜
早餐：蔬菜沙拉(彩椒， 小番茄， 青菜)中午：蒸魚+蒸蝦仁雞蛋或刺身飯(三文魚， 北極貝)晚上：地瓜*1加餐：抹茶糕運動方式：游泳
7、林心如減肥食譜
早餐：姜末炒蛋+杜仲湯中午：燙豬頸肉或蒸魚+水煮青菜+五谷飯1/3碗晚上：烤羊排或煎牛排+水煮青菜加餐：紅豆水與黑豆水交替(3000cc/天)
8、劉亦菲減肥食譜
第一種早餐：水煮蛋+牛奶+半個蘋果或土豆火腿沙拉午/晚餐：飯+水煮青菜第二種早/晚餐：蔬菜汁200ml中午：優酪乳500g加餐：果汁(檸檬汁+水+酸梅)運動方式：跳舞
9、Lady gaga減肥食譜
早餐：煎蛋*1+生菜， 小番茄若干中午：核桃仁， 桃子或烤蔬菜(彩椒， 番茄)晚上：牛肉蘑菇醬卷餅*2+水煮豌豆， 胡蘿卜加餐：清體果蔬飲料運動方式：高溫瑜伽和腿部力量練習
10、米蘭達可兒減肥食譜
早餐：排毒果昔一杯黃瓜+菠菜+芹菜+羽衣甘藍+牛油果+少量藍莓+可可蛋白粉+奶+椰子水中午：烤鮭魚+沙拉(菠菜&番茄&胡蘿卜)晚上：雞肉+蔬菜+有機紅酒*1運動方式：一周4到5次。 包括普拉提、瑜伽、游泳， 芭蕾舞， 和抗阻力訓練。
