腳底按摩減肥法 一月瘦十斤
敲打腳心
敲打腳心的方法很簡單， 只要用自己的拳頭來敲打自己的腳心即可， 在敲打的過程中，
摩擦雙腳
摩擦雙腳的方法也是很簡單的。 具體步驟如下：第一步， 平躺在地板上或者床上。 第二步， 抬起自己的雙腳， 然后進行相互摩擦， 力度要大一點， 以感到雙腳的皮膚發熱為宜。 一般建議摩擦雙腳兩分鐘左右， 大概可以摩擦二十次。 如果在雙腳互相摩擦的同時， 雙手也進行摩擦的話， 減肥效果會更好。 摩擦雙腳可以促進血液循環， 從而提高具體的新陳代謝水平， 有助于排毒和燃脂。
腳底按摩減肥法有哪些?上面為大家介紹了兩種腳底按摩減肥法， 分別是敲打腳心和摩擦雙腳， 這兩種方法都具有減肥的效果。 如果能堅持一個月的話， 可以讓你瘦十斤。 所以， 想要減肥的朋友， 不妨試試這兩種腳底按摩減肥法， 效果都是挺不錯的。
