怎樣讓指甲長得快 多讓身體得到能量補充

來源:未設置作者:260385338744373440

我相信大多數女孩子都做過指甲。 做的指甲讓手更加好看， 跟衣服也更搭， 這樣才能配得上小仙女的身份。

但是， 做過指甲的朋友們應該知道在第二次做指甲之前， 要等到第一次做指甲完了之后完全長出新指甲才能再做。 做指甲對指甲的影響還是蠻大的， 對身體也有一定的影響， 不建議大家常做。 那么想要快速長出指甲該怎么辦呢？

來源:圖蟲作者:248518558853890134

1. 影響指甲生長的因素

首先我們要知道影響指甲的因素有很多種。 首先就是個人體質的問題。 每個人的體質不同， 自然新陳代謝的速度也就不一樣， 指甲長的速度也不一樣。 然后就是， 指甲生長的速度跟周邊的環境也是有關的， 比如天冷的時候我們的新陳代謝就比暖和的時候要慢， 所以冬天的指甲長得比夏天的要慢。

年齡的不同也會影響我們指甲的生長速度。 應該是在二十多歲的時候指甲的速度是最快的， 到了三十多歲， 新陳代謝又會開始減慢， 指甲的速度自然也就慢了。 我們的營養攝入也是會影響我們指甲的生長速度的。 自然是吃得越有營養， 長得越快越好。

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2. 補鈣

鈣是我們的指甲中含有的元素， 如果我們平時能夠多多的補鈣， 指甲的生長速度自然也就更快。 補鈣的話， 可以依據我們平時長高的原理。 比如多喝牛奶， 或者吃專門的鈣片， 這些都是可以的。 在長指甲的同時還有可能再長高一點， 這樣何樂而不為呢？

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骨頭湯也是非常的補鈣的， 而且超級有營養， 對自己的身體也是很好的， 所以骨頭湯可以多喝點。 如果覺得骨頭湯太油膩了， 那我們也可以選擇在骨頭湯里加一些木耳， 這樣就不會這么的油膩。 總之補鈣的方法是有很多種的， 大家要是希望在這方面下功夫，

可以去網上多查一些菜譜， 食補會比較好。

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3. 作息規律

我們在平時生活中要多多注意一下自己的生活習慣， 不要一下就睡的很早一下又睡的很晚， 更不要長時間的熬夜， 這樣對身體的傷害是極大的。 熬夜對身體的傷害是多少保養品都沒有辦法補回來的。 所以我們一定要注意有一個規律的作息時間。作息規律了，身體就好了，身體好了，自然而然的就代謝快了，指甲長得也就快了。

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4. 多吃豆制品奶制品

豆制品奶制品本身就對我們的身體，皮膚都是很好的。而且豆制品奶制品中也含有了我們長指甲所必須的元素。我們自己身體里邊這些元素足了，自然指甲長得也就快了。自己的身體也就更好了。我們說的要有營養不單單說的是要大魚大肉，各種各樣的食物都要吃，五谷雜糧要吃，雞鴨魚肉也要吃，這樣我們攝入的營養才是充足的。

其實沒有什么很好的辦法能夠讓我們的指甲在短時間內快速地長出來，只有盡可能的把自己的身體調整好了，讓自己的新陳代謝更快，這樣來促進指甲的生長。

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所以我們一定要注意有一個規律的作息時間。作息規律了，身體就好了，身體好了，自然而然的就代謝快了，指甲長得也就快了。

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4. 多吃豆制品奶制品

豆制品奶制品本身就對我們的身體，皮膚都是很好的。而且豆制品奶制品中也含有了我們長指甲所必須的元素。我們自己身體里邊這些元素足了，自然指甲長得也就快了。自己的身體也就更好了。我們說的要有營養不單單說的是要大魚大肉，各種各樣的食物都要吃，五谷雜糧要吃，雞鴨魚肉也要吃，這樣我們攝入的營養才是充足的。

其實沒有什么很好的辦法能夠讓我們的指甲在短時間內快速地長出來，只有盡可能的把自己的身體調整好了，讓自己的新陳代謝更快，這樣來促進指甲的生長。

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