頭發變少的原因 4大方法解決煩惱

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我們知道， 頭發是無時不刻都在生長的， 但是要保持頭發的濃密， 原來的頭發就不能掉得太快太多， 否則頭發只會越來越少。

有許多女性都有頭發越來越少的煩惱， 卻找不到頭發變少的原因。 今天小編就和大家一起來分析一下頭發變少都是因為哪些原因， 一起來看看吧。

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一、頭發變少的原因有哪些

1、營養不良

這種情況比較經常在減肥的女性身上出現。

在以瘦為美的現代， 許多女性希望通過節食讓自己瘦下來。 但節食過度的話， 是會導致營養不良從而使頭發越來越少的。 頭發想要健康生長需要的營養物質包括蛋白質、維生素等等， 過度節食會導致頭發吸收不到足夠的營養， 造成脫發的結果。

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2、疾病導致的脫發

有許多疾病都會導致頭發越來越少， 比如說貧血、頭癬等等， 如果你的頭發在短時間內出現比較嚴重的脫發， 就要考慮是不是有以上原因了。

3、內分泌失調

有些女性脫發是由于內分泌失調引起的。 我們會發現， 女性在孕期和經期似乎都很容易出現掉頭發的現象， 正是因為孕期內分泌失調導致的。

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4、頻繁染燙

無論是染發還是燙發， 都需要借助帶有化學成分的藥水， 偶爾的染發和燙發對頭發可能不會有太大影響， 但如果過于頻繁地染發燙發， 頭皮很容易受到化學成分的刺激， 出現掉頭發的現象。

5、精神壓力太大

當今社會， 女性面臨著巨大的壓力。 除了要工作之外， 還要照顧家庭， 再加上女性天生心思比較細膩， 更容易憂郁， 從而使精神承受著巨大的壓力。 這些精神壓力會導致頭皮的血液循環不暢， 頭發也無法好好地吸收營養， 從而導致頭發容易脫落。

來源:帶飯了嗎作者:何慧文

二、頭發變少的解決辦法

1、吃生發的食物

頭發越來越少， 可以選擇吃一些有生發作用的食物來讓頭發更快長出來。 許多黑色的食物都有促進頭發生長的效果， 比如黑豆、黑芝麻等等， 堅持吃這些食物一段時間， 相信掉頭發的現象會有一定的緩解。

2、使用生發水產品

市面上還有賣一些生發產品。 這些生發產品含有中藥成分，可以改善發質，同時還有一定的促進頭發生長的作用。如果近來有掉頭發的情況，不妨將洗發水換成生發產品，相信堅持一段時間也會起到一定的作用。

來源:站酷

3、補充維生素E

對于經常掉頭發的人來說，補充維生素E是可以起到促進毛發生長的作用的，而且維生素E還可以防止頭發過早衰老，有防止脫發的作用。除了內用外，維生素E還可以用來涂抹發根，加快頭發的生長速度。

4、放松心情

我們知道，有許多人之所有容易掉頭發是因為精神上承受著巨大的壓力引起的。在日常生活中，盡量放松心情，多出去走走，讓精神得到放松。如果可以堅持運動，對緩解精神上的壓力也會有所幫助。還要注意不能熬夜。

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這些生發產品含有中藥成分，可以改善發質，同時還有一定的促進頭發生長的作用。如果近來有掉頭發的情況，不妨將洗發水換成生發產品，相信堅持一段時間也會起到一定的作用。

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3、補充維生素E

對于經常掉頭發的人來說，補充維生素E是可以起到促進毛發生長的作用的，而且維生素E還可以防止頭發過早衰老，有防止脫發的作用。除了內用外，維生素E還可以用來涂抹發根，加快頭發的生長速度。

4、放松心情

我們知道，有許多人之所有容易掉頭發是因為精神上承受著巨大的壓力引起的。在日常生活中，盡量放松心情，多出去走走，讓精神得到放松。如果可以堅持運動，對緩解精神上的壓力也會有所幫助。還要注意不能熬夜。

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