用蜂蜜來減肥， 這一點可能會有人有疑問， 蜂蜜那么甜， 吃多了難道不會發胖嗎？怎么還能用來減肥？其實， 這個問題很好理解， 蜂蜜雖然很甜， 但是并不是碳水化合物的成分， 因此， 不會增加身體糖分的攝入， 自然就不會增加轉化成脂肪的幾率， 而且， 蜂蜜是一種熱量很低的食物， 所以， 即使吃的再多也不會發胖。 同時， 蜂蜜還有潤滑腸道的功效， 還可以增加飽腹感， 這些功效都是有利于減肥的， 那我們還是來具體看一下蜂蜜減肥法是如何做的？
蜂蜜減肥法：
一、蜂蜜醋水減肥
將蜂蜜和白醋以1:4的比例進行調配， 這種減肥方法很簡單， 不需要改變日常的飲食， 該怎么吃就怎么吃， 只是要經常喝這種調配好的蜂蜜醋水就好， 不過在選擇白醋的時候盡量選擇糧食類的， 避免選擇化學醋， 因為醋的食用量很大。 具體的方法如下：
1、早上起來不能立即喝這種蜂蜜醋水，
2、午餐和晚餐之后立即喝蜂蜜醋水。 不過建議午餐和晚餐還是以喝粥為主。
采用這樣的減肥方法， 一般三到五天就可以瘦3公斤左右。
二、蜂蜜茶減肥
這種減肥方法是需要用蜂蜜配合兩種茶，
1、早餐， 可以喝一杯綠茶， 然后喝一勺蜂蜜。 綠茶有排毒的功效， 而蜂蜜有潤滑腸道的功效， 而且兩者相配熱量非常低， 但是兩者的營養價值都很高， 所以， 喝這樣的蜂蜜茶對減肥是很有幫助的。
2、午餐和晚餐。 可以選擇喝薄荷茶， 然后喝一勺蜂蜜。 薄荷性涼， 可以促進食物在腸道的運動， 也有通便的功效， 和蜂蜜一起食用， 對潤滑腸道減少脂肪類食物吸收非常有幫助， 所以， 吃了油膩的食物之后喝這種蜂蜜茶有助于減肥。
三、蜂蜜生姜減肥
這種減肥方法就是將生姜約10克， 搗碎變成糊狀， 然后放入蜂蜜調好備用， 具體做法：
1、早上一定要喝至少一杯的蜂蜜姜湯水， 一定要空腹喝。
2、晚餐前和午餐前30分鐘， 都要喝一杯蜂蜜姜湯水， 然后再進食。
當然， 這種減肥方法一定要配合減肥餐來使用， 僅僅喝蜂蜜姜湯水是很難快速減下體重的， 想減肥的朋友們記住一個原則， 無論用什么樣的減肥方法， 是需要控制飲食的，
