現在減肥的產品和方法太多了， 真的不知道哪一種才是真正有效的， 也不知道哪一種減肥的方法還可能傷害到身體， 所以， 很多減肥的方法是不敢去嘗試的， 于是， 有的人就采取了最簡單的減肥方法節食。
有人認為只要不吃飯就一定會瘦下來， 這個結果是肯定的， 人不吃飯肯定會瘦， 但是這種減肥的方法對身體的傷害特別大， 尤其是女性， 會導致內分泌紊亂， 加速衰老等等， 因為不吃飯等于是切斷了食物營養的來源， 身體沒有了營養物質的吸收， 各個器官就會失去活力甚至處于病態， 因此， 節食減肥真是害自己， 這樣的例子很多， 嚴重的可能死亡， 所以， 美女們千萬不要節食減肥， 接下來會教大家幾種減肥的小妙招， 只要你有毅力堅持做下去， 一定可以瘦下來。
1、運動減肥
這是最原始的減肥方法， 也是最有效的減肥方法， 其實原理很簡單，
2、喝自制減肥茶
不建議購買一些市面上的減肥茶， 完全可以自己動手做減肥茶， 減肥茶的制作也非常簡單， 因為茶本身就有減少脂肪吸收的功效， 再配搭上一些能夠減少脂肪吸收的水果或者食物， 就可以制造出有效的減肥茶， 比如計入蜂蜜， 加入檸檬或者山楂等， 都會有減肥的效果， 還是那句話， 做好之后一定要堅持喝下去， 至少堅持一個較長的時間段， 才能看到明顯的效果。
3、多走路， 少開車。
現在交通非常方便， 出行坐車不僅僅是代步， 也稱為肥胖的一個原因。 有了車， 人們不愿意多走一步路， 結果導致運動減減少， 身材走形， 尤其是男性會變成蘋果型肥胖。 而女性長時間開車， 臀部和腹部會堆積大量的脂肪， 體型特別難看。 其實， 多走路、少開車就可以讓你瘦下來， 平時每天堅持走1萬步， 再配合飲食上的控制， 一定可以瘦下來的。 如果， 你是上班一族坐公交的朋友， 可以提前一站下車， 然后步行到公司， 下班的時候也可以提前一站下車， 然后走回家， 無形當中就增加運動了，
4、器械減肥
有條件的朋友可以辦一個健身卡， 健身房里有很多的運動器械， 堅持做都可以達到減肥的效果， 比如跑步機、騎自行車等， 都是不錯的選擇， 經濟條件好的還可以將這些器械買回家自己鍛煉， 都是可以達到減肥的目的的。
