春季護膚三防“防曬防燥防過敏”

一年之“肌”在于春。 春季是皮膚問題高發期：干燥、脫皮、過敏。

防曬

大多數人認為防曬只有是在夏天才做的護膚環節， 其實大錯特錯了，

其實人們被曬黑往往是從春天開始。 春季的陽光雖然并不刺眼， 也不易引發曬傷， 卻容易讓人“變黑”。 使皮膚變黑的元兇不是春風， 而是紫外線。 春季， 中波紫外線的強度迅速上升， 在5月份甚至還會有個小高峰。 但是剛剛經過寒冬的人們， 往往愿意在春天多曬曬太陽， 補一補皮膚中的維生素， 以免缺鈣。 由于認識的誤差， 此時往往會疏忽了對紫外線的防護， 從而使皮膚容易被曬黑。

防躁

春天已經悄然來臨了， 進入換季時節， 肌膚較為干燥敏感， 因此保濕顯得尤為重要。

---給肌膚“減負”

春季， 需換成適合春季的護膚品， 相對冬季適當地清爽一些， 但在初春時， 還需和冬季用的一樣， 在中春以后， 根據氣溫上升情況， 在水、乳、霜方面做相應調整。 減少面膜的使用次數， 特別是敏感肌， 不要天天敷面膜。 不要天天化妝， 一周選擇一天不出門的日子， 給肌膚放一天假， 不涂很多東西， 也不化妝， 讓皮膚自由呼吸， 減負一天！

---保濕噴霧隨身帶

春天隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，

給深層肌膚提供保濕潤澤。 嘴唇容易干燥， 隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。

---每天足量飲水

水， 是生命之源， 是肌膚健康的原動力， 是美麗容顏的保證。 要解決皮膚干燥起皮的問題， 當然就是喂肌膚喝飽水。 但“喝水”也是有講究的， 春季身體易缺水，

每天一定要保證足夠的飲水量， 不可以等口渴了才去喝水， 早上起床后有條件的話可以適量地多喝一些， 即可補充水分， 也可起到潤腸排毒的作用。

防過敏

春天這個季節就和小孩子的臉一樣， 說變就變。 經過漫長的冬季， 我們的皮膚很難接受這變幻莫測的溫度。 在萬物復蘇的季節， 氣溫逐漸回升， 人們開始脫去厚厚的大衣， 投入大自然的懷抱， 而對敏感肌膚的考驗也正式開始。

---清潔皮膚 隔絕粉塵

皮膚疾病與人體免疫功能、消化功能等有密切的關系。 每當季節交替時， 或者環境改變的時候， 人體免疫功能和消化系統功能一旦有“小感冒”， 皮膚也會出現問題， 例如濕疹、丘疹性蕁麻疹、皰疹等。 一方面春天百花齊放， 各種花粉飄浮在空氣中；另一方面各種病毒、微生物等繁殖活躍， 這也是春季皮膚病高發的原因之一。 因此春季更要注意做好皮膚的清潔與防護工作， 盡量避免過敏的花粉、灰塵等物質的對皮膚的傷害。

---溫水潔面 37℃為宜

春季肌膚嬌嫩、敏感， 無論是熱水還是冷水， 都容易加重皮膚負擔，產生不良刺激，導致抵抗力下降，從而引起皮膚敏感。因此春季潔面，水溫不宜過燙，也不可過涼，37℃左右最佳，即水溫與體溫差不多，觸感上是溫的，不冷不熱。

---溫和護膚 減少刺激

盡量減少更換護膚品牌、或使用過期的護膚品，避免光敏物質的攝入，特別是一些聲稱具有美白、祛痘、嫩膚的護膚產品，由于添加了一些重金屬成分或化學制劑，容易使敏感肌膚發生過敏反應，建議使用較溫和的、信得過的護膚產品。

---飲食得宜 多食蔬果

多吃富含維生素A食物：維生素A可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲，富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、魚肝油、牛奶、南瓜等。

多吃新鮮蔬果：特別是大棗，它富含的抗敏物質環磷酸腺苷，可有效阻止過敏反應的發生。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

喝點蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上也常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

都容易加重皮膚負擔，產生不良刺激，導致抵抗力下降，從而引起皮膚敏感。因此春季潔面，水溫不宜過燙，也不可過涼，37℃左右最佳，即水溫與體溫差不多，觸感上是溫的，不冷不熱。

---溫和護膚 減少刺激

盡量減少更換護膚品牌、或使用過期的護膚品，避免光敏物質的攝入，特別是一些聲稱具有美白、祛痘、嫩膚的護膚產品，由于添加了一些重金屬成分或化學制劑，容易使敏感肌膚發生過敏反應，建議使用較溫和的、信得過的護膚產品。

---飲食得宜 多食蔬果

多吃富含維生素A食物：維生素A可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲，富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、魚肝油、牛奶、南瓜等。

多吃新鮮蔬果：特別是大棗，它富含的抗敏物質環磷酸腺苷，可有效阻止過敏反應的發生。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

喝點蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上也常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。