腹部按摩減肥手法

腹部按摩減肥手法

女生肚子較胖是很常見的現象， 因為女生普遍不熱愛運動， 不像男生一樣不是喜歡打籃球能每天能跑上個幾千米，

就是喜歡健身， 總之女生就是沒有男生那么喜歡動。 女生每天覺得最幸福的是就是能躺在床上或坐著追個劇， 刷刷淘寶， 逛逛八卦網站等， 久而久之肚子上的肉就比較多了。 那女生該如何減掉肚子上的贅肉呢?

其實減肚子上的贅肉的方法很多， 大部分人都喜歡采用跑步減肥法， 但跑步減肥減的是全身的， 沒有針對性， 而且還要堅持時間很長才能見效， 跑步減肥還容易導致腿長肌肉， 總之就不是個好選擇。 還有就是跳繩減肥， 這個方法是可以的， 但是呢比較耗時， 還要找個寬敞的室外， 也不是很簡便。

那難道就沒有個既簡單又效果好的減肚子的方法嗎?當然有哦， 接下來接給大家介紹一種簡單還不耗時的方法。

那就是按摩。 按摩我們都知道， 當我們很累的時候做個按摩能讓我們放松身心， 快速的恢復體力， 還能打通我們身體郁結的地方， 好處特別多， 效果也特別好。 那你知道腹部的按摩要怎么做嗎?快學起來吧!

首先要在肚子上抹上精油或乳液，

因為我們的皮膚比較干， 如果不涂抹東西對皮膚不好， 然后就把雙手交疊放在肚臍上， 先逆時針的轉動30圈， 在順時針轉動30圈， 之后用手把左側的肉往右側撥過來， 相應的把右側的肉往左側撥， 這兩個動作重復3組， 堅持兩個星期效果就很明顯了。