近日， 有網友就爆出了李蘭迪《夢回大清》的路透照， 一身藍色的戲服在人群中格外的亮眼！
不過， 不知道是不是古裝服化臃腫的原因還是角度問題，
圖片來源 微博@李蘭迪 都說二月年節一過， 身上的脂肪就囤積了一圈。 所以三月開始準備減肥就變得尤為重要了， 這里小編就為大家盤點了小紅書里那些點贊率超高的，
輕斷食法：
推薦指數：❤❤❤❤
輕斷食減肥首先要給自己一個減肥的緩沖器哦， 不能突然之間就大量減少食物的攝入量， 這樣身體還沒適應的情況下很容易低血糖暈倒！
戒油戒鹽戒糖， 食物和肉簡單加工， 即使是青菜， 也只能過水簡單涮一下， 就算是再好吃的東西， 吃幾口就不能吃了， 少吃和盡量不吃含淀粉類的食物， 六點以后不可以吃晚飯。 到了后期， 可以慢慢的減少食品攝入量。 記住， 好吃的， 美味的才是你減肥的最大阻力！
小編就發現美美的祖兒就是在堅持控制自己的飲食， 使自己在在上鏡時達到最佳狀態！
所以， 輕斷食階段里面， 一定要管住自己的嘴， 戒鹽戒油戒糖最為重要。 同時， 保持良好的生活習慣配以合理的運動， 才能達到最佳的效果。
圖片來源 小紅書@一個路人 當然， 記住千萬不能盲目跟風， 也不要操之過急， 可以輕斷食， 但是絕對不要以絕食， 過度運動來達到快速減肥的目的，這樣就得不償失了。
所以，當堅持比較艱難的時候，可以合理的搭配瘦身產品來幫助自身，達到更高效的減肥效果。
脂肪 健身房 瘦身產品 健身 運動 輕斷食減肥產品
推薦指數：❤❤
VIERRA惟愛極輕體美容飲 這一款極輕體美容飲是來自澳洲的一個品牌，天然不添加激素，相對比較安全。這一款產品可以幫助排毒，同時阻隔油脂，促進脂肪燃燒。
圖片來源 小紅書@張韶涵 像張韶涵這么瘦的小姐姐居然還在塑性減肥保持身材，小編看了心里又開始泛起層層波瀾！
還有一款產品就是 EASY SO的能量膳食纖維套組啦！
圖片來源 小紅書@張韶涵 
圖片來源 小紅書@張韶涵 
圖片來源 小紅書@燒焦的小魚仔 但是，在小編的立場上來說，對于減肥產品不是特別的推薦。過度的服用可能會造成身體內部的負擔。所以，在條件允許的情況下，各位想要減肥的小仙女們可以通過更健康的的方式來幫助自己合理減肥。
脂肪 健身房 瘦身產品 健身 運動 輕斷食泡腳法
推薦指數：❤❤❤❤❤❤
最近張嘉倪可謂是通過了《妻子的浪漫旅行》中和買超甜甜的愛情狠狠的撒了一波狗糧，而生了兩個孩子的她的減肥方法也是可以取取經的哦！
圖片來源 微博@減肥備忘錄 泡腳可以疏通經絡，祛濕活血除水腫，特別是手腳冰涼，宮寒的的小寶貝們都可以嘗試哦！不僅可以瘦身消水腫，還可以美容養顏！
而林允也是泡腳的忠實擁護者！對于泡腳還頗有心得。
圖片來源 微博@林允Jelly 
圖片來源 微博@林允Jelly 輕松瘦14斤，她說的瘦真的是玩玩！
當然，說道泡腳怎么能少了我們的孫儷娘娘呢？
圖片來源 微博@孫儷 不僅自身頗有心得，還安利粉絲們一起來加入泡腳大軍的集團！
當然，泡腳瘦身并不是適用于所有人！運動健身的效果是最明顯的，能達到減脂塑型的效果。但是也是最累的。
脂肪 健身房 瘦身產品 健身 運動 輕斷食運動健身法
推薦指數：❤❤❤❤
說道運動減肥，怎么能少了袁姍姍呢？最近一直熱衷于運動的姍姍就在微博上曬出了關于自己一系列的運動減肥的圖。
圖片來源 微博@袁姍姍 圖片來源 微博@袁姍姍 對于有條件的小仙女們小編還是建議可以去健身房制定下自己的健身計劃，這樣不僅可以高效減肥，還可以提肌強身！畢竟錢是不會騙人的！
當然不只是袁姍姍，張嘉倪的減肥除了泡腳以外也少不了運動健身來輔助哦！
圖片來源 小紅書@張嘉倪nicole
圖片來源 小紅書@張嘉倪nicole 運動減肥的堅持非常重要，許多的小姐妹們減不下去的重要原因就是因為減肥過于辛苦，戒糖戒鹽遠離美食真的很難受。更別說還要配合運動，每天這么下來，簡直是煎熬……所以，大家一定要放松自己，在減肥中找到樂趣！這樣，不論是身體上還是心理上，都能讓自己達到最健康的狀態！
圖片來源 ins taeyeon_ss 最后，小編在這里提醒一句，瘦身應該是健康、安全、有效相結合，根據自己的體質、發胖原因、生活習慣等，找到屬于自己的健康減肥方式，實現瘦身目標。而不是盲目的跟風，絕食減肥，過度服用減肥產品，這樣對身體會造成很大的損耗。
圖片來源 ins joy.redvelvet總結一句就是管住嘴，邁開腿。少吃多運動！希望所有的小仙女都可以又美又瘦哦！
脂肪 健身房 瘦身產品 健身 運動 輕斷食 過度運動來達到快速減肥的目的，這樣就得不償失了。所以，當堅持比較艱難的時候，可以合理的搭配瘦身產品來幫助自身，達到更高效的減肥效果。
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圖片來源 微博@林允Jelly 圖片來源 微博@林允Jelly 輕松瘦14斤，她說的瘦真的是玩玩！
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