中醫按摩減肥法，輕松按出曲線美

中醫按摩減肥法， 輕松按出曲線美

按摩減肥方法1：心口窩下按摩法

在中醫減肥按摩方法中這個減肥方法是最為簡便的， 搓揉腹部，

就可以刺激神經末梢， 使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開放， 加快新陳代謝， 促進皮膚組織廢物排出， 有利于減肥， 具體的手法則是右手掌從心口窩開始摸， 經左肋下， 向下到小腹， 向上經右肋下回摸到原處， 然后再以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向按摩， 左右手各按摩36圈。

按摩減肥方法2：上身按摩。

此按摩減肥方法可以使上身得到放松， 并促進新陳代謝， 起到瘦身的效果， 具體的手法則是雙手手指并攏伸直， 交替地往上提拉輕擦左右的側腰， 然后右手從骨盆以上開始， 將肌肉輕輕提位至副乳的位置， 左手也樣的做法， 這樣可以使肌肉升溫， 刺激血液循環， 起到排毒的功效。

按摩減肥方法3：陰陵泉穴位按摩

穴位按摩減肥方法則要求穴位一定要找準找對， 才能起到好的去水腫， 減肥的作用。 此按摩減肥方法中的陰陵泉穴位于小腿內側， 脛骨內側髁后下方凹陷處， 每次用拇指稍用力按壓并圈狀按摩1分鐘即可， 此穴為脾經合水穴， 有健脾利濕、通利小便的功效， 可排除體內多余的水分， 消除腳部浮腫。

按摩減肥方法4：腰側按摩

腰側按摩減肥方法則是瘦腰的最佳手段， 能夠放松腹側肌肉， 助消化并收緊其贅肉， 起到腰部減肥的作用。 具體的手法則是將雙手放在腰側， 大拇指用力將腰側后方的贅肉往下前方推， 有一種要把贅肉肉擠進骨盆里的感覺， 然后再雙手由腹部外側向中心進行縱向揉捏腹部， 最后將意識集中在丹田穴， 并用手掌依順時針方向在腹部畫圓圈。

​按摩減肥方法5：10分鐘淋巴按摩減肥法

最后講解的淋巴按摩減肥方法可以幫助提高人體的代謝機能和治愈能力， 還能調節平衡， 凈化身體， 還能消除多余的水分， 排毒， 減肥。 淋巴按摩減肥的手法大約可以有30種以上，

不過也有短時間的， 比如說10分鐘自體按摩法， 每天10分鐘則有利于了解身體的狀況， 預防疾病的發生。