茶本身就是一種可以減肥的食品， 因為茶里面含有很多有營養的成分， 同時， 喝茶可以減少脂肪的吸收。 但市場上的減肥茶良莠不齊， 如果買到假貨或者是劣質品， 那后果更是不堪設想。 如果自己能夠做減肥茶， 那才是真正安全的。
制作減肥茶， 只需要在茶當中加入能夠減肥的天然的食品， 就一定可以達到減肥的效果， 網上自己制作減肥茶的品種也很多， 我們一起來看一下這些減肥茶是怎么制作出來的？
1、檸檬茶。
檸檬是一種富含維生素C的水果， 口感酸爽， 也是減肥的好東西， 兩者放在一起制作出的減肥茶減肥的效果特別好， 而且制作也是非常的簡單， 將檸檬洗干凈， 然后切成片， 泡好一杯紅茶， 將檸檬片和白糖放入一杯水中， 然后倒入準備好的紅茶， 一杯可以減肥的檸檬茶就做好了， 只要你每天堅持喝這種茶， 同時配合飲食上的控制，
2、蜂蜜茶
蜂蜜是一杯奉為減肥的圣品， 因為蜂蜜雖然很甜， 但是， 含有的熱量卻是非常低的， 而且加上蜂蜜的營養值價高， 口味好， 所以人們都喜歡喝蜂蜜。 如果能夠制作出蜂蜜茶， 那減肥也變成很輕松的事情了， 究竟怎么做？一定要選擇綠茶， 將蜂蜜和準備好的綠茶混合均勻就可以了， 每天早餐前喝這種減肥茶， 效果更好。 吃午餐和晚餐， 也要在餐前喝這種茶。
3、山楂荷葉茶。
這種茶是需要加入兩種原料， 一種是山楂， 一種是荷葉， 可以將山楂洗凈， 將荷葉弄干， 然后放入準備好的茶水當中浸泡， 等到一段時間之后就可以喝， 山楂很酸會促進消化、去油， 而荷葉性涼， 有利尿和消脂的功效。 所以， 這兩種東西和茶放在一起， 減肥的效果會更好。
4、苦瓜茶
苦瓜是一種蔬菜， 味道清苦。 但是是一種能夠減肥的好東西， 如果把苦瓜和茶放在一起可以制作出苦瓜茶， 雖然味道不是特別好， 但是減肥的效果很好， 為了達到減肥的目的，
5、陳皮茶
陳皮是一種中藥， 可以降火、利尿。 車前子也是一款中藥， 可以用于減肥， 這款減肥茶就是將這兩種中藥原料混合在一起， 加入到已經準備好的綠茶當中， 就可以制作出一款非常有效的減肥茶。
6、黑米減肥茶
黑米是一種養腎的食物， 而且味道也是非常的鮮香， 其實， 黑米還有減肥的功效， 是屬于一種粗糧， 將這種黑米炒熟后放入準備好的綠茶當中， 一款減肥茶就做好了。
