春節后該如何減肥！7天放縱30分鐘就搞定，LPG®來助你一臂之力

用30分鐘拯救7日放縱， LPG®邀你共赴時光倒流之旅

紅紅火火的2019年春節已經在一片歡聲笑語、熱熱鬧鬧的氛圍中結束了。 但相信在這幸福滿溢、闔家團圓的一周里，

卻也給自己的身上留下的沉重的過年痕跡。 無論是來自擁有正宗媽媽味道的拿手佳肴、或是陪爸爸暢談而佐味的美酒小菜、再或是又犯了管不住嘴又邁不開腿的懶病？隨著假期聚會的不斷來襲， 眼看著在各種美食圍攻下腰腹部的圍度呈指數倍增長。 正所謂“正月不減重， 二月徒傷悲”。 別讓春節過后的你， 帶著吃不了兜著走的水桶腰度日如年。 所以節后的排“毒”過程很必要， 但不要用力過猛， 要注意循序漸進， 遵循健康的飲食規律。 不如就讓擁有“法式抗老新科技”， “智慧健體新潮流”， 始終秉持著尊重肌膚， 強調愉悅， 崇尚自然品牌理念的時尚健康設計師LPG endermologie®來助你一臂之力， 甩掉沉重的油膩水桶， 還你一個纖細曼妙的吸睛小蠻腰！

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【節后飲食+運動的搭配原則】

作為調整假期間暴飲暴食的節后飲食計劃， 重要的是要注意營養均衡。

攝入蛋白質。 無論是減重還是增肌， 蛋白質都必不可少。 而好的蛋白的選擇通常以雞蛋白、雞胸肉、魚蝦肉和精牛肉等為主。

多食用富含膳食纖維的食物。 膳食纖維能作用腸道粘膜， 增加腸蠕動。 常見食物中的燕麥、大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻等都含有豐富的水溶性纖維， 可減緩消化速度和加速排泄膽固醇， 有助于調節身體系統功能。

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充足飲水量。 每日飲水應該遵循少量多次的原則， 不要等到口渴再喝水。
碳水化合物。 雖然很多人認為碳水化合物是肥胖的根源， 但實際每天生活所需要的能源都要靠碳水化合物來供給， 因此全麥面包、米飯、饅頭等主食是一定要攝入的。

調整了健康的飲食規律， 適量的運動也是必不可少。 這就不得不提到風靡全世界的HIIT (間歇訓練法) ， 用它來練習心肺功能， 并配合訓練達到明顯的減脂效果。 HIIT不僅擁有省時的優勢， 能夠在較短時間內提升身體代謝水平以及耗氧量， 達到減脂目的， 同時也能讓休息了一個假期的身體快速告別懶散狀態， 非常適合節后調整狀態。

每天20分鐘， 每組之間休息30秒， 每周3-4次訓練， 讓你不想瘦都難！

【好身材的幕后推手LPG®】

LPG第十代CELLU M6®ALLIANCE儀器

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做好了以上飲食+運動的先行準備，只能保證腰腹部不再額外增長多余的脂肪。但距離實現小蠻腰的目標還差的很遠，所以接下來的善后工作就交給來自法國的LPG®來幫你完成吧！LPG第十代CELLU M6®ALLIANCE儀器，能夠運用超時空推引勻體系統，定位到日常連運動都難以觸及到的身體盲區——身體頑固脂肪堆積的部位，比如腹腰連接部等，做到針對性定向消脂。在每一次的體驗過程中，LPG®會利用3效合一技術：動力滾軸 (滾) +動力襟片 (夾) +負壓吸引 (吸) 同步協同作用與機體。其中負壓有韻律地吸起及松開身體皮層；動力滾輪能夠調動脂肪組織，同時增加結締組織血液及循環，為細胞補充養分及氧氣并帶走代謝廢物；動力襟片則影響成纖維細胞，膠原蛋白、彈力蛋白、透明質酸大量生成， 使肌膚飽滿有彈性。從而徹底將頑固的水桶部分瓦解，顯現出逐漸清晰的小蠻腰輪廓~

值得一提的是，輕松便利又快捷的體驗過程也是LPG®獨特的魅力之一。通過大量反復的臨床實驗證明，在經過12次LPG Body endermologie®療程之后，可達到的縮脂率相當于連續8個月，每星期5天，每天45分鐘運動所帶來的同等效果。 (根據法國亨柏特教授與拉芳特教授研究報告數字結果顯示) 。這也對于日常因工作繁忙而沒有充足時間進行體育運動的上班一族來說，可謂是輕松維持良好身形的一大福音。

使用前后圖片

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節也過完了，假也休完了，新的一年別再為自己的懶惰找借口。就讓2019年的我們用合理的飲食規律與健康的運動計劃，配合“Fight for Natural Beauty”的美麗口號，與LPG®一起華麗變身！

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值得一提的是，輕松便利又快捷的體驗過程也是LPG®獨特的魅力之一。通過大量反復的臨床實驗證明，在經過12次LPG Body endermologie®療程之后，可達到的縮脂率相當于連續8個月，每星期5天，每天45分鐘運動所帶來的同等效果。 (根據法國亨柏特教授與拉芳特教授研究報告數字結果顯示) 。這也對于日常因工作繁忙而沒有充足時間進行體育運動的上班一族來說，可謂是輕松維持良好身形的一大福音。

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