女明星真的是吃不胖的嗎？孫怡的身材， 倪妮的腿， 各個都讓女生羨慕不已！
圖片來源 孫怡工作室微博 
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那么日常飲食需要注意哪些方面呢？
1、多吃黑色食物
冬季減肥在飲食上， 可以多吃黑色食物。 比如黑米、黑棗、黑麥、黑木耳等。 黑色食物有清除人體， 自由基和活性氧的作用， 同樣還能降低血脂， 保溫暖身的功效。 黑色食物的豐富粗纖維， 更有利于減肥， 而且黑色食物的飽腹感很強， 可以避免過量攝入脂肪。
2、低卡路里食物
在冬季很多人都會選擇吃火鍋。
3、補充水分
喝瘦身飲品的同時， 不要忘記補充水分。 當體內缺水是會影響正常的， 血液循環和新陳代謝的， 這樣對減肥非常不好。 冬天很多女生都會減少喝水量， 更加要不得， 堅持多喝水， 減肥才更有效。 每天早上， 空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水， 既補充水分又促進腸胃蠕動。
冬季減肥不適合太激烈的運動， 太激烈的運動容易感冒。 可以選擇稍微溫和的運動， 比如散步、慢跑、騎車、瑜伽、體操等。
下面是為你們準備的一周健康食譜請查收：
圖片來源ins berryfitt 偶爾還可以來點麥片酸奶， 既有營養還很豐富， 顏值超高：
圖片來源ins berryfitt 過完年不愁發胖啦，還不趕緊給自己補補？犒勞一下忙碌了一年的自己！
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歐舒丹 甜蜜櫻花潤膚乳
這款身體乳可以說是歐舒丹的暢銷款，有著淡淡甜甜的櫻花香味，適合大多數肌膚。涂抹之后，可以緩解肌膚干燥，盈潤身體肌膚。蘊含云母微粒，讓肌膚散發動人光澤。肌膚持久留香，有如香水般甜美~
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包裝清新簡約，味道跟雅頓綠茶香水一樣。容量很大400ml，內含蜂蜜精華的黃色小顆粒，推開后很容易融化。質地是比較薄的膏狀，用完感覺全身滑滑的，保濕不油膩，適合干性肌膚。
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