生活中的蔬菜何其多， 各自也擁有不一樣的營養， 不一樣的作用， 而白菜就是我們常吃的一種， 它本身就帶有一點甜味， 很多女性都喜歡吃，
也正因為它可以減肥， 因此也就衍生出很多種白菜的做法， 很多都是有利於減肥的， 下面小編就為大家科普一下白菜的不同做法， 以供大家參考。
⒈水煮白菜
水煮白菜是白菜的簡單做法之一， 這一種做法， 涉及的油脂比較少， 是真正的有利於減肥。 那我們在減肥的同時也是要享受美味的， 我們如何才能把水煮白菜做得好吃呢？
首先準備一顆白菜， 一根小紅辣椒， 蒜， 生抽， 醋， 鹽等， 此時你就可以把白菜煮熟， 在這個過程中， 我們可以準備醬料。 先倒出適量的生抽， 醋， 鹽， 然後把小紅辣椒和蒜切碎放進去浸泡， 待白菜熟的時候就可以蘸著吃會有不一樣的味道。
⒉什錦白菜
既然白菜能減肥， 那麼它肯定還有其他的減肥的做法。 什錦白菜就是其中之一， 白菜其實可以和很多食物搭配。
什錦白菜中還包括胡蘿蔔， 金針菇， 香菇等等， 只要是性質平和， 有利於減肥， 又不會和其他食物相克的食材都可以一起食用。 我們先把這些食材切小， 然後分別放在清水中煮熟撈起， 再在上面加入胡椒粉以及一些生抽， 均勻攪拌後就可以開吃了。 這道白菜的做法富含更多的營養， 減肥效果更甚。
⒊白菜粥
很多蔬菜都是可以和大米一起煮粥的， 既可以養胃， 又可以減肥。
白菜也不例外。 我們可以先把白菜切碎， 儘量切小一些， 這樣吃起來才更有感覺， 更軟糯。 之後可以準備蔥薑絲， 倒油一起翻炒白菜， 炒出香味然後就可以放入大米和水一起煮了， 這樣的煮粥方法會更美味， 白菜的香甜， 又帶有炒制後的香味。
⒋白菜燉豆腐
白菜燉豆腐也有很多人吃過， 減肥人士也相應地接觸過。
這道菜的做法也相對簡單， 先把豆腐切成塊， 然後用燒開的水濾一下， 去除豆腥味；隨後先把白菜放進油鍋裡翻炒， 炒至半熟時，就可以把豆腐倒進去了，再加入適量的水，待滾之後就可以倒出來了，之後在灑入一些胡椒粉，味道會更豐富。豆腐是很有營養的，可以相當於肉類，但它又不會增肥，所以這道菜很適合在減肥期間吃。
以上這幾種白菜的做法，都比較簡單，不經常下廚的人可以完成。同時他們的熱量也很低，都適合正在瘦身的人。
反正，想要減肥，飲食是少不了控制的，甚至飲食在減肥中占很大的比重，因為如果你只運動，飲食不控制，還是什麼都吃，尤其是高熱量食物，那產生的效果微乎其微。只有清淡低熱量的飲食加上適當的運動才會有利於減肥，有利於身體的健康。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
炒至半熟時，就可以把豆腐倒進去了，再加入適量的水，待滾之後就可以倒出來了，之後在灑入一些胡椒粉，味道會更豐富。豆腐是很有營養的，可以相當於肉類，但它又不會增肥，所以這道菜很適合在減肥期間吃。
以上這幾種白菜的做法，都比較簡單，不經常下廚的人可以完成。同時他們的熱量也很低，都適合正在瘦身的人。
反正，想要減肥，飲食是少不了控制的，甚至飲食在減肥中占很大的比重，因為如果你只運動，飲食不控制，還是什麼都吃，尤其是高熱量食物，那產生的效果微乎其微。只有清淡低熱量的飲食加上適當的運動才會有利於減肥，有利於身體的健康。
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