影視劇
森繪梨佳登上2019年2月刊《ar》
美妝
森繪梨佳登上2019年2月刊《ar》
美妝日常關注日雜圈的海豹君最近又被“美妝種草機”森繪梨佳的新妝容給美到了， 無論是透著可愛氣息的粉色妝容， 還是帶著些冷冽的嫵媚紅色妝， 她都能完美拿捏， 真的很好奇已經30歲、且是孩子媽媽的她究竟是如何始終保持這種“少女感”的！
日本綜藝帶火的“瘦臉神器”
說起來， 日本女生特別熱衷於追求美，
皮筋瘦臉法
超火的“皮筋瘦臉法”就是出自這個節目， 將皮筋套在耳朵上十分鐘， 就能神奇瘦臉， 具體操作方法如下↓
影視劇
日本綜藝裡的皮筋瘦臉法
瘦臉 日本 綜藝節目
日本綜藝裡的皮筋瘦臉法
瘦臉 日本 綜藝節目節目裡展現的瘦臉效果還挺明顯的，
日本綜藝裡的皮筋瘦臉法
瘦臉 日本 綜藝節目原理也很簡單， 利用皮筋刺激耳朵附近的肌肉， 使得咬肌放鬆， 讓位置變形的骨頭返回原位，
放大眼部操
放大眼部操
護眼卸妝不當居然會導致眼睛變小？知道真相的海豹君差點哭出聲！節目裡就對比了化妝15年後的眼部特寫， 眼睛變小一半的原因就是源於這個動作↓
影視劇
錯誤卸妝方式
卸妝很多人卸眼妝的時候習慣用力揉搓眼睛四周，而眼睛上方有一塊上提眼瞼的“上臉提肌”，如果揉搓力度重，會對上臉提肌造成傷害，久而久之就會導致眼睛變小。
放大眼部操
護眼所以日常卸妝的時候，一定要注意手法溫柔，另外也可以用化妝棉輕敷一下眼部，先讓眼妝產品浮出皮膚表面，再進行後續的卸妝。
放大眼部操
護眼另外節目裡也教了大家一套放大眼部的動作，首先用雙手固定住額頭，其次張開嘴將臉頰的肌肉固定，保持住這個姿勢後張大雙眼然後再閉眼 (建議大家別對著鏡子做，極可能會笑場的~)
影視劇
放大眼部操
護眼還有一個辦法是睜大眼睛10秒，再眯眼維持10秒，反復進行2分鐘，早晚各1次，持之以恆就會對放大眼部有一定效果，小眼睛女生不妨試一下~
側臥減肥法
日本綜藝裡的側臥減肥法
減肥瘦身 日本 綜藝節目《初耳學》裡介紹的這個“側臥減肥法”簡直就是懶人的福音呐，據稱“躺著也能瘦”，具體方式是讓身體右側在下，頭和腳抬起約30cm (可以用靠枕支撐) ，具體原理如下↓
日本綜藝裡的側臥減肥法
減肥瘦身 日本 綜藝節目
日本綜藝裡的側臥減肥法
減肥瘦身 日本 綜藝節目聽上去很讓人心動的樣子！官方是建議只躺15~30分鐘，因為再長時間地躺臥，肝臟就會進入休息狀態，能量沒有被消耗，而是變成脂肪堆積起來，就會形成反效果，大家一定要注意！
零式呼吸鍛煉法
再來分享一個零式呼吸減肥法，它主要是幫助減少腰部贅肉，3秒吸氣7秒吐氣，具體方法如下↓
日本綜藝裡的零式呼吸鍛煉法
日本 綜藝節目 減肥方法
日本綜藝裡的零式呼吸鍛煉法
日本 綜藝節目 減肥方法很多練過健身的小夥伴也都知道這其實就是“腹式呼吸”的原理啦，確實能幫助收緊腹部~
影視劇
日本綜藝裡的零式呼吸鍛煉法
日本 綜藝節目 減肥方法
日本綜藝裡的零式呼吸鍛煉法
日本 綜藝節目 減肥方法節目裡兩位堅持五分鐘的女生腰圍都瘦了5cm以上，不過海豹君對於這個方法是否能快速瘦腹也存在一定疑慮，不過好在零式呼吸法比較簡便，大家可以親自試驗下是否有效~
10秒消除饑餓感
工作壓力大，時不時覺得餓，想吃個零食怎麼辦？《初耳學》裡又教了大家一個超有用的10秒消除饑餓感小方法，原地快速跑步20秒，就立刻不會覺得肚子餓了~
日本綜藝裡的10秒消除饑餓感
日本 綜藝節目很餓的時候還快速跑步，真的不會加速饑餓感嗎？專家是這麼解釋的↓
影視劇
日本綜藝裡的10秒消除饑餓感
日本 綜藝節目大家想吃零食的時候不妨試試這方法，但如果是因為嘴饞想吃的，海豹君也是愛莫能助了……
兩周消除雙下巴法
雙下巴女生有福啦，兩周消除法在這裡：
兩周消除雙下巴法
日本 綜藝節目
兩周消除雙下巴法
日本 綜藝節目這套動作每天做3次，堅持2周，據說就能很好地消除雙下巴~
兩周消除雙下巴法
日本 綜藝節目節目裡素人的兩周效果圖是這樣的，看上去有點心動呢~
消除黑眼圈操
又是一套看起來相當搞笑的臉部操，想要消除黑眼圈的妹紙們看過來！
消除黑眼圈操
護眼
消除黑眼圈操
護眼據說將這個動作每天重複三遍就能有效減淡黑眼圈~
快速入睡的頭部按摩法
能幫助快速入睡的頭部按摩法？又是一個聽上去很神奇的“黑科技”！
日本綜藝裡的快速入睡頭部按摩法
頭部按摩 日本 綜藝節目
影視劇
日本綜藝裡的快速入睡頭部按摩法
頭部按摩 日本 綜藝節目用湯匙按壓太陽穴兩圈，然後將周圍肌肉頂起來，連續做3組，放鬆僵硬肌肉~
日本綜藝裡的快速入睡頭部按摩法
頭部按摩 日本 綜藝節目千萬不要為了省力，就用手指代替操作，大家也知道太陽穴這塊位置比較敏感，用指尖的話不僅受力不均，而且還會起傷害的反效果，所以還是使用湯匙會更好一些。
新垣結衣動圖
新垣結衣看完是不是有種打開新世界的感覺~感興趣的小夥伴不妨親自試試到底是否有用吧~
眼睛變小一半的原因就是源於這個動作↓
影視劇
錯誤卸妝方式
卸妝很多人卸眼妝的時候習慣用力揉搓眼睛四周，而眼睛上方有一塊上提眼瞼的“上臉提肌”，如果揉搓力度重，會對上臉提肌造成傷害，久而久之就會導致眼睛變小。
放大眼部操
護眼所以日常卸妝的時候，一定要注意手法溫柔，另外也可以用化妝棉輕敷一下眼部，先讓眼妝產品浮出皮膚表面，再進行後續的卸妝。
放大眼部操
護眼另外節目裡也教了大家一套放大眼部的動作，首先用雙手固定住額頭，其次張開嘴將臉頰的肌肉固定，保持住這個姿勢後張大雙眼然後再閉眼 (建議大家別對著鏡子做，極可能會笑場的~)
影視劇
放大眼部操
護眼還有一個辦法是睜大眼睛10秒，再眯眼維持10秒，反復進行2分鐘，早晚各1次，持之以恆就會對放大眼部有一定效果，小眼睛女生不妨試一下~
側臥減肥法
日本綜藝裡的側臥減肥法
減肥瘦身 日本 綜藝節目《初耳學》裡介紹的這個“側臥減肥法”簡直就是懶人的福音呐，據稱“躺著也能瘦”，具體方式是讓身體右側在下，頭和腳抬起約30cm (可以用靠枕支撐) ，具體原理如下↓
日本綜藝裡的側臥減肥法
減肥瘦身 日本 綜藝節目
日本綜藝裡的側臥減肥法
減肥瘦身 日本 綜藝節目聽上去很讓人心動的樣子！官方是建議只躺15~30分鐘，因為再長時間地躺臥，肝臟就會進入休息狀態，能量沒有被消耗，而是變成脂肪堆積起來，就會形成反效果，大家一定要注意！
零式呼吸鍛煉法
再來分享一個零式呼吸減肥法，它主要是幫助減少腰部贅肉，3秒吸氣7秒吐氣，具體方法如下↓
日本綜藝裡的零式呼吸鍛煉法
日本 綜藝節目 減肥方法
日本綜藝裡的零式呼吸鍛煉法
日本 綜藝節目 減肥方法很多練過健身的小夥伴也都知道這其實就是“腹式呼吸”的原理啦，確實能幫助收緊腹部~
影視劇
日本綜藝裡的零式呼吸鍛煉法
日本 綜藝節目 減肥方法
日本綜藝裡的零式呼吸鍛煉法
日本 綜藝節目 減肥方法節目裡兩位堅持五分鐘的女生腰圍都瘦了5cm以上，不過海豹君對於這個方法是否能快速瘦腹也存在一定疑慮，不過好在零式呼吸法比較簡便，大家可以親自試驗下是否有效~
10秒消除饑餓感
工作壓力大，時不時覺得餓，想吃個零食怎麼辦？《初耳學》裡又教了大家一個超有用的10秒消除饑餓感小方法，原地快速跑步20秒，就立刻不會覺得肚子餓了~
日本綜藝裡的10秒消除饑餓感
日本 綜藝節目很餓的時候還快速跑步，真的不會加速饑餓感嗎？專家是這麼解釋的↓
影視劇
日本綜藝裡的10秒消除饑餓感
日本 綜藝節目大家想吃零食的時候不妨試試這方法，但如果是因為嘴饞想吃的，海豹君也是愛莫能助了……
兩周消除雙下巴法
雙下巴女生有福啦，兩周消除法在這裡：
兩周消除雙下巴法
日本 綜藝節目
兩周消除雙下巴法
日本 綜藝節目這套動作每天做3次，堅持2周，據說就能很好地消除雙下巴~
兩周消除雙下巴法
日本 綜藝節目節目裡素人的兩周效果圖是這樣的，看上去有點心動呢~
消除黑眼圈操
又是一套看起來相當搞笑的臉部操，想要消除黑眼圈的妹紙們看過來！
消除黑眼圈操
護眼
消除黑眼圈操
護眼據說將這個動作每天重複三遍就能有效減淡黑眼圈~
快速入睡的頭部按摩法
能幫助快速入睡的頭部按摩法？又是一個聽上去很神奇的“黑科技”！
日本綜藝裡的快速入睡頭部按摩法
頭部按摩 日本 綜藝節目
影視劇
日本綜藝裡的快速入睡頭部按摩法
頭部按摩 日本 綜藝節目用湯匙按壓太陽穴兩圈，然後將周圍肌肉頂起來，連續做3組，放鬆僵硬肌肉~
日本綜藝裡的快速入睡頭部按摩法
頭部按摩 日本 綜藝節目千萬不要為了省力，就用手指代替操作，大家也知道太陽穴這塊位置比較敏感，用指尖的話不僅受力不均，而且還會起傷害的反效果，所以還是使用湯匙會更好一些。
新垣結衣動圖
新垣結衣看完是不是有種打開新世界的感覺~感興趣的小夥伴不妨親自試試到底是否有用吧~
