不得不承認， 女性在護膚這項關卡中實在遭受了不少罪， 無論是外在刺激或是內在壓力， 都有可能導致臉上出現泛紅、脫屑、爆痘、搔癢難耐等惱人症狀。
酒糟鼻的發病成因與類型
酒糟鼻好發於30歲以上的女性， 皮脂分泌過多、內分泌障礙、腸胃功能紊亂、體內慢性病感染等原因均會導致酒糟鼻的形成， 而發病的罪魁禍首是寄生於毛囊或皮脂腺中的蠕形蟎蟲， 會引起皮膚發炎、血管增生等現象。
酒糟鼻共分為4種類型──皮膚因微血管擴張而產生潮紅的紅斑血管擴張型、皮膚出現類似痘痘的丘疹與膿皰的丘疹膿皰型、因發炎影響到眼睛而產生敏感不適症狀的眼睛型， 以及因反覆發炎導致皮膚組織增生、最終令鼻頭紅腫成瘤狀的鼻瘤型。
由於酒糟鼻是個人體質加上環境因素所誘發的病症， 執行適當的護膚程式並避免接觸誘發物會是當務之急， 而心理壓力、錯誤的飲食方式和外在氣溫驟變， 都會惡化酒糟鼻的病情， 因此輕鬆看待但積極治療會是正確的心態。
除了尋求專業皮膚科醫生的幫助、塗抹外用藥物以控制病情外， 以下幾點酒糟鼻的照護法則， 也是深受其擾的你該筆記起來的。
照護法則一：避開會加重病情的食物
由於乳製品也是引起酒糟鼻症狀的誘發物之一， 因此避開乳酪、優格等食品會是明智的選擇；此外， 酒精、熱飲和辛辣食物等「容易讓身體熱起來」的食物也需儘量避免， 但若真無法控制自己的酒癮， 伏特加會是相對安全的選項。
照護法則二：謹慎挑選護膚/彩妝品
除了嘗試瑜珈、看書、旅遊等紓壓活動之外， 酒糟鼻女孩對塗抹臉上的護膚/彩妝品也該謹慎挑選；一般來說， 低敏無香料的天然配方對肌膚較溫和， 而會使皮膚變乾燥的酒精、香氛、丙酮、甲醛、樟腦、金縷油、薄荷醇、尤加利精油等等，
此外， 酒糟鼻患者需格外注意保濕程式， 專家建議使用含神經醯胺（ceramides）的保濕品， 能幫助緩解紅腫和刺激， 而乳霜質地（cream）會比乳液質地（lotion）更適合患者使用， 因為後者通常含有會乾燥肌膚的酒精成分。
照護法則三：選擇「物理性」防曬乳
除了預定好的泡溫泉、蒸氣烤箱等活動得先暫時取消外，減少日曬也能幫助酒糟鼻患者改善病情，同時也需加強防曬，最好選擇「物理性」防曬乳（如含二氧化鈦、氧化鋅等成分的配方），而非「化學性」防曬乳，後者雖然使用起來比較清爽，但卻容易對皮膚產生刺激、引起過敏反應，進而加重酒糟鼻的病情。
照護法則四：試試脈衝染料雷射
脈衝染料雷射（Pulse Dye Laser System）時常被使用於血管與色素病變的治療上，是一種以染料為介質激發出585nm或595nm波長的雷射光，此種雷射光可被血管中的血紅素吸收，進而達成選擇性破壞血管的目的，能改善痘痘、乾癬和紅色痘疤，也能針對酒糟鼻、血管瘤與蟹足腫等疾病予以治療。
改善酒糟鼻的專家推薦品
質地輕盈、成分不致敏的保濕護膚品，會是酒糟鼻患者的首選，想改善病情的女孩們可參考以下幾款專家推薦品：
1. Fresh – Rose Deep Hydration Face Cream
由美國護膚品牌Fresh推出的「玫瑰深層保濕面霜」，能為中性至乾性肌膚帶來長達24小時的深層滋潤，蘊含維他命E、玫瑰花水、白芷葉萃取與先進的透明質酸組合，並採用定時釋放科技，幫助肌膚整日吸收和鎖住水分，時刻保持最理想的濕潤程度。
2. Biossance – Squalane + Vitamin C Rose Oil
來自加州的護膚品牌Biossance，旗下這款臉油產品富含維生素C、甘蔗衍生物、角鯊烷油與玫瑰精油，能為肌膚鎖水、撫平皺紋與細紋，且能改善肌膚質地，令其回復光滑柔軟的健康狀態。
3. NeoStrata – Redness Neutralizing Serum
由果酸領導品牌NeoStrata（芯絲翠）推出的「抗紅重點修護精華」，使用“NeoStrata BioCalm Complex”專利成分，可針對泛紅區域進行修復，並以PHA成分（Polyhydroxy Acid）加強皮膚屏障，發揮紓緩鎮靜的效果，而產品中的維生素E和白茶萃取則能降低紫外線對肌膚造成的傷害。
除了預定好的泡溫泉、蒸氣烤箱等活動得先暫時取消外，減少日曬也能幫助酒糟鼻患者改善病情，同時也需加強防曬，最好選擇「物理性」防曬乳（如含二氧化鈦、氧化鋅等成分的配方），而非「化學性」防曬乳，後者雖然使用起來比較清爽，但卻容易對皮膚產生刺激、引起過敏反應，進而加重酒糟鼻的病情。
照護法則四：試試脈衝染料雷射
脈衝染料雷射（Pulse Dye Laser System）時常被使用於血管與色素病變的治療上，是一種以染料為介質激發出585nm或595nm波長的雷射光，此種雷射光可被血管中的血紅素吸收，進而達成選擇性破壞血管的目的，能改善痘痘、乾癬和紅色痘疤，也能針對酒糟鼻、血管瘤與蟹足腫等疾病予以治療。
改善酒糟鼻的專家推薦品
質地輕盈、成分不致敏的保濕護膚品，會是酒糟鼻患者的首選，想改善病情的女孩們可參考以下幾款專家推薦品：
1. Fresh – Rose Deep Hydration Face Cream
由美國護膚品牌Fresh推出的「玫瑰深層保濕面霜」，能為中性至乾性肌膚帶來長達24小時的深層滋潤，蘊含維他命E、玫瑰花水、白芷葉萃取與先進的透明質酸組合，並採用定時釋放科技，幫助肌膚整日吸收和鎖住水分，時刻保持最理想的濕潤程度。
2. Biossance – Squalane + Vitamin C Rose Oil
來自加州的護膚品牌Biossance，旗下這款臉油產品富含維生素C、甘蔗衍生物、角鯊烷油與玫瑰精油，能為肌膚鎖水、撫平皺紋與細紋，且能改善肌膚質地，令其回復光滑柔軟的健康狀態。
3. NeoStrata – Redness Neutralizing Serum
由果酸領導品牌NeoStrata（芯絲翠）推出的「抗紅重點修護精華」，使用“NeoStrata BioCalm Complex”專利成分，可針對泛紅區域進行修復，並以PHA成分（Polyhydroxy Acid）加強皮膚屏障，發揮紓緩鎮靜的效果，而產品中的維生素E和白茶萃取則能降低紫外線對肌膚造成的傷害。
