蘋果泡醋多久可以吃 瘦身又健康

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說到蘋果醋， 相信大家都不陌生吧， 但是你真的知道蘋果醋要泡多久才可以喝嗎？對於很多減肥的妹紙們來說，

蘋果醋是一種減肥的好東西， 而且它最大的優點就是不需要節食， 即使你吃了熱量很高的食物， 它也能夠幫助你快速的將它們分解， 那麼下面小編就來教教大家關於蘋果醋的相關做法吧， 看看我們應該如何來製作呢？

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1、香蕉蘋果醋加紅糖

香蕉也是一種可以幫助我們減肥的食物， 因此很多人在製作蘋果醋的時候通常都會習慣性的加入一些香蕉， 尤其是對於愛吃香蕉的妹紙來說， 這簡直就是一種口福呀。 那麼下面小編就具體的給大家介紹一下它的做法吧。 首先我們需要準備香蕉、蘋果醋以及紅糖。

然後將香蕉切成圓形的片狀， 準備一個乾淨的可以密封的罐子， 先把紅糖放進去， 再倒入一些醋， 用醋把整個罐子都裝滿哦， 然後用一根棍子把它們攪拌均勻， 將切好的香蕉倒進去， 蓋上蓋子之後， 密封24小時就可以食用啦， 是不是覺得簡單而且特別的快速呢？

一點都不會讓人覺得麻煩哦， 而且這些材料都是我們在商場裡可以很容易就買到的，

製作好了之後的香蕉蘋果醋， 有很好的減肥功效哦。

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2、每天吃多少呢

那麼我們每天應該食用多少才是正確的呢？每天我們只需要食用3湯匙就足夠了， 可以分別安排在早晚各一勺， 然後吃的時候可以連香蕉一起吃， 或者是可以直接飲用，

然後加入一些冷水來沖泡， 有些人可能腸胃功能不是特別的好， 那麼可以在吃飽飯後的10分鐘食用， 而不要空腹飲用。

除了可以直接飲用外， 還可以搭配一下其他的小零食， 例如牛奶、豆漿等等， 在這些食物中分別加入一勺子的香蕉蘋果醋， 攪拌之後食用， 效果也是非常不錯的呢。

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3、哪些人不能夠吃

但是並不是所有人都可以吃這個香蕉蘋果醋的， 例如月經期的女性就可以吃， 但是對於那些身體比較虛寒的人來說， 就不能夠吃了， 因為我們都知道， 香蕉本身就是寒性的食物， 吃多了會傷陽氣， 因此不建議吃。

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對於經期的女性來說，雖然可以食用，但是也要少吃甚至是不吃，因為不知道大家有沒有聽說過香蕉有收經的作用，簡單的說就是會使我們的月經量減少，或者是造成經期不調等情況，但是可以喝紅糖水，尤其是對於那些有宮寒的女性來說，這是種好東西，有很好的暖胃的作用，而蘋果醋的話，建議大家在經期過後再食用會比較好。

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那麼今天關於蘋果醋的一些相關的問題，小編就與大家分享到這裡啦，不知道對你們有沒有幫助呢？很多女性在生完孩子之後，身材或多或少都會有點走樣，想要減肥也是可以理解的，但是如果說單單靠飲用蘋果醋來減肥的話其實還是有點不切實際，運動搭配飲食才是更好的方法。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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對於經期的女性來說，雖然可以食用，但是也要少吃甚至是不吃，因為不知道大家有沒有聽說過香蕉有收經的作用，簡單的說就是會使我們的月經量減少，或者是造成經期不調等情況，但是可以喝紅糖水，尤其是對於那些有宮寒的女性來說，這是種好東西，有很好的暖胃的作用，而蘋果醋的話，建議大家在經期過後再食用會比較好。

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那麼今天關於蘋果醋的一些相關的問題，小編就與大家分享到這裡啦，不知道對你們有沒有幫助呢？很多女性在生完孩子之後，身材或多或少都會有點走樣，想要減肥也是可以理解的，但是如果說單單靠飲用蘋果醋來減肥的話其實還是有點不切實際，運動搭配飲食才是更好的方法。

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