來源:圖蟲作者:260047505206804550
皮膚暗黃其實是很多人都會存在的肌膚問題， 雖然很想要解決這個情況， 可是很多人都不知道應該怎麼下手，
即使很多人知道食療的方法可以幫助自己美白， 但是還是有不少人懶得自己做， 所以今天小編就想和你們分享一些既簡單方便， 又有著不錯的效果的美白食物。 但是這些食物也是要堅持吃的， 不然的話根本就不會有很明顯的效果。 那麼， 接下來就和小編一起來看一看有什麼東西可以幫助肌膚去黃美白吧！
一、紅棗桂圓。
其實很多人的臉色之所以出現發黃的情況， 是因為自身的氣血不足所導致的， 所以這時候就需要幫助身體補氣血， 這樣才能夠將自己肌膚去黃的工作做得徹底一些。 因此可以吃一些補氣補血的食物， 就比如紅棗、桂圓之類的， 這些都是不錯的選擇。
二、牛奶。
其實牛奶的美白功效是很多人都知道的， 而且牛奶本身的顏色就很白， 所以看起來就有很好的護理以及美白肌膚的效果。 主要是因為牛奶裡面有很多蛋白質以及礦物質、維生素的成分， 其中不少都是可以滋潤肌膚， 使肌膚更加白嫩光滑的。 所以在日常生活中，
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三、白蘿蔔。
不少中醫都表示白蘿蔔是一種可以幫助肌膚變白的食物， 主要還是因為其含有豐富的維生素C的成分， 而這種物質屬於一種抗氧化劑， 能夠很好地抑制體內黑色素的合成以及積澱。 所以想要去黃美白的人可以多吃一些白蘿蔔，
來源:圖蟲作者:216209160563589126
四、草莓。
其實還有很多水果也有幫助肌膚去黃美白的作用， 就比如草莓的美白效果也是不錯的。 因為草莓裡面含有不少的維他命C的成分， 所以是可以抗氧化以及防止黑色素沉澱的。
五、番茄。
這也是一種很好的幫助美白的蔬菜，主要就是因為番茄含有茄紅素，這是一種不錯的美白物質。另外番茄含有很多的水分，可以幫助淡化體內的黑色素，這樣的話，就可以一定程度上防止肌膚變黑變黃了。
來源:圖蟲作者:236402748185255935
六、櫻桃。
櫻桃長的小巧又好看，紅彤彤的外形看起來就有不錯的美白功效，確實它也是一種不錯的美白水果。同樣也是因為含有維生素，可以抑制黑色素的原因。但是櫻桃不僅可以幫助肌膚去黃，它所含有的鐵元素還可以説明補血，對恢復氣色也有很好的效果。
以上這幾種就是小編想要給你們介紹的可以幫助美白肌膚的食物，行動起來吧！
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
所以是可以抗氧化以及防止黑色素沉澱的。
五、番茄。
這也是一種很好的幫助美白的蔬菜，主要就是因為番茄含有茄紅素，這是一種不錯的美白物質。另外番茄含有很多的水分，可以幫助淡化體內的黑色素，這樣的話，就可以一定程度上防止肌膚變黑變黃了。
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六、櫻桃。
櫻桃長的小巧又好看，紅彤彤的外形看起來就有不錯的美白功效，確實它也是一種不錯的美白水果。同樣也是因為含有維生素，可以抑制黑色素的原因。但是櫻桃不僅可以幫助肌膚去黃，它所含有的鐵元素還可以説明補血，對恢復氣色也有很好的效果。
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