脖子後面肉很厚怎麼減 試試這樣做

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可能有些人會發現自己脖子後面長出來了一層厚厚的肉， 這樣就會使得我們的脖子經常會很不自覺的就往前傾，

然後偶爾感覺到肩膀會有酸脹感， 如果說你也發現自己存在這種症狀的話， 那麼就要多加小心了， 很多可能就是因為頸椎的問題而導致的， 這個從外觀上看就是厚厚的一個小肉包， 那麼， 針對這個問題我們應該如何解決呢？下面就和小編一起來看看吧。

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1、脖子後面厚厚的肉是怎麼產生的

很多人脖子後面的肉都很厚， 其實這個與個人的長期不良的坐姿有關， 只要仔細的觀察就會發現， 一般這類人， 都有長期低頭俯身的習慣， 又或者是需要長期的進行一些低頭的工作， 例如紡織廠的工人、電焊工人和經常坐在電腦前的工作人員等等， 他們脖子後面的肉比正常人厚的幾率是比較大的。 所以要解決這個問題， 我們就要儘量的避免過度勞累。

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2、有什麼危害呢

那麼脖子後面出現了這厚厚的肉對我們的身體健康有沒有什麼危害呢？一方面， 這些肉肯定會在一定程度上影響患者的在外形象， 尤其是一些年輕人， 脖子後面長了個這麼大的包， 肯定會對他們的自信心是有影響的。

其次就是， 脖子後面的肉太厚了的話， 還會使人感覺到頭暈、頭痛、產生耳鳴以及感覺到肩膀和頸部的酸痛等等。 不單單是對上半身， 對下半身例如腰椎、骨盆和下肢等部位也有一定的影響， 所以如果有必要的話，

還是要儘早的去醫院看看， 瞭解一下情況。

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3、如果消滅這些肉呢

那麼我們應該如何做才能夠消滅脖子後面的這些肉呢？第一個我們要做的， 那肯定就是糾正自己的不好的坐姿， 坐下來的時候應該儘量的讓自己挺胸抬頭，

然後將自己的工作臺、電腦等適當的墊高一些， 這樣做可以使我們的視線剛好處於正前方的位置。

但是大家要記住的是， 改正坐姿還是消除這些肉肉的最重要的一步哦。 另外就是， 大家也可以去市面上購買一些記憶枕， 因為這類枕頭一般都是根據我們頸部的一個生理曲線來設計的， 所以說對於這個地方的恢復也會更加的有效果和幫助。

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4、經常做的運動有哪些

那麼除了以上提到的方法之外，我們還可以做一些矯正的小動作，例如收下巴，然後將頭往後縮，雙手的掌心沖向前外側，拇指外旋，使我們的肩胛骨後面，儘量的讓肩膀感覺到放鬆，然後在這個位置下保持大概15秒，重複6次即可。

又或者是在家裡找一面牆靠著，把腳後跟、臀部、枕骨都貼緊牆面，同時保持下頜水準，不要用太大的勁兒，保持這個動作也是15秒，多重複幾次。

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那麼今天關於脖子後面的肉很厚應該怎麼減的問題，小編就與大家分享到這裡啦。希望會對大家有所幫助哦。

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4、經常做的運動有哪些

那麼除了以上提到的方法之外，我們還可以做一些矯正的小動作，例如收下巴，然後將頭往後縮，雙手的掌心沖向前外側，拇指外旋，使我們的肩胛骨後面，儘量的讓肩膀感覺到放鬆，然後在這個位置下保持大概15秒，重複6次即可。

又或者是在家裡找一面牆靠著，把腳後跟、臀部、枕骨都貼緊牆面，同時保持下頜水準，不要用太大的勁兒，保持這個動作也是15秒，多重複幾次。

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那麼今天關於脖子後面的肉很厚應該怎麼減的問題，小編就與大家分享到這裡啦。希望會對大家有所幫助哦。

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