秦嵐怎麼保養的 揭秘37歲最美皇后秦嵐逆生長的秘密

秦嵐怎麼保養的

《延禧攻略》可說是2018最火紅的宮廷劇， 劇中演員小主娘娘們因為其中角色， 而大大爆紅！大家紛紛把演員們的過去翻出來好好比對， 當中最美皇后秦嵐可說是最驚豔！早在還珠格格3《天上人間》演出知畫一角， 如今十幾年過去， 卻比當時美太多， 根本逆生長！

回顧一下眉宇間總是溫柔的富察皇后↓↓↓

對於後宮一切總是容忍ˇ， 靜靜地看待所有事物↓↓↓

即使到最後崩潰，

也帶著病態的美↓↓↓

因為演出富察皇后而爆紅， 大家開始關注秦嵐如何逆生長， 今年37歲的她， 臉上不見任何歲月痕跡， 體態更是有如少女般的結實線條柔美， 體脂竟然只有10%， 讓所有人好生羡慕。

這把寬容的歲月殺豬刀

現在的秦嵐出席各種活動， 不論妝容造型都是零死角，

秦嵐從知畫一路演到皇后， 可以說是大翻身， 雖然說歲月是把殺豬刀， 但對於秦嵐而言， 這把刀對她是寬容的， 但其實能有今天的體態， 完全來自對自己嚴格的要求。

每天留一個小時給身體

每天留一個小時給身體」是她十幾年來堅持的原則。

即使拍戲、代言， 工作應接不暇， 在這每天一個小時裡， 好好地和身體對話， 不論是上健身房， 還是游泳， 讓身體知道自己還有進步的空間。

活得像個少女

除了健身房、游泳之外， 秦嵐特別喜歡做瑜珈， 她認為健身瑜珈是一輩子的事情， 不要求一步登天，

馬上看到效果， 只要每天進步一點點， 循序漸進就會看到越來越好的自己。

最美娘娘保持少女小秘訣：

1. 每星期最少3次健身瑜珈

2. 每天喝足3000 c.c 的水

3. 一定吃早餐， 每餐7分飽

4. 早睡早起是真的， 不熬夜

5. 多吃蔬菜水果， 飲食均衡最重要

6. 少吃刺激性食物， 甜食油炸避免

在新年快跟著娘娘一起逆生長吧！

甜食油炸避免

在新年快跟著娘娘一起逆生長吧！