女人擁有好皮膚能給顏值提分不少。 但因為生活、工作等各種因素經常性的通宵熬夜導致睡眠時間不足， 這是對皮膚最大的傷害。
午夜前使用精華產品
經常晚睡的女性， 晚間使用精華液產品儘量在午夜之前使用 ， 這樣能幫助皮膚提高自我修復能力， 更利於皮膚保養增強免疫力。 當然， 每天保持最少7小時的睡眠時間是對皮膚最好的保障。
1、加強睡前保養
不管多晚睡覺， 都應該提前做好卸妝和潔面護理工作， 將臉部的彩妝卸載乾淨， 以免因為晚睡加重皮膚負擔， 引起痘痘、皮膚暗黃等問題肌膚的滋生。
2、做好保濕工作
隨身攜帶保濕噴霧或者補水爽膚水， 給肌膚不定時進行水分補充， 有助於給皮膚及時補充所缺失的水分。
3、定期面部護理
經常性晚睡的女性， 你應該給自己的皮膚定期進行專業的護理。 可以每個星期去一次美容院做護理， 有助於皮膚健康更年輕態， 維持皮膚的水嫩光澤度。 如果這三點能做到位， 日常掌握好正確的護膚方法，
1、晚餐要講究
如果不能保證充足的睡眠時間， 那麼晚餐也應該有所講究。 晚餐儘量清淡， 食用蔬果、魚類等補充青花素等， 有助於皮膚彈性和光澤的恢復， 同時還能幫助防治黑眼圈等。
2、晚睡不晚洗
晚上是皮膚進行自我修復的黃金時間段， 如果不能早睡， 那麼儘量做到早洗， 將臉部的妝容使用洗面乳和卸妝產品徹底清潔乾淨， 有助於預防粉刺黑頭的誘發。 同時也能減輕皮膚熬夜負擔。
3、睡前保濕護理
熬夜對身體和皮膚的傷害都很大， 對於皮膚保養， 再晚睡覺都應該進行補水和保濕護理， 保濕滋潤肌膚能減少皺紋的滋生， 同時還可修復幹紋提高皮膚鎖水能力。
4、睡前補充維生素C
皮膚不能永遠充足的睡眠時間營養自然會過度流失。 不妨養成每天口服美容產品的習慣， 例如每天服用維生素C或者維生素E等口服膠原蛋白產品， 不僅有助於護理美白皮膚，
5、精油喚醒肌膚
睡前可以在洗臉水中滴入幾滴精油， 用蒸汽蒸臉， 待水溫降低後可用來洗臉按摩肌膚。 有助於改善皮膚乾燥等肌膚問題。
6、清晨護理很重要
因為晚睡皮膚睡眠時間不夠， 這時候可以用冷水洗臉起到清醒肌膚的效果， 然後進行後續的補水和保濕護理工作， 使用適合膚質的護膚品進行保養。
