皮膚暗黃是什麼原因 皮膚暗黃怎樣調理

皮膚暗黃是什麼原因

皮膚暗黃有很多原因， 有遺傳原因， 也有後天保養不當的原因， 主要是食物引起的皮膚發黃， 藥物引起的皮膚發黃， 血液迴圈不良引起的皮膚發黃等。

1、食物引起的皮膚發黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔 素， 過多地攝入引起胡蘿蔔素血症， 導致皮膚變黃， 以手掌、足底最為明顯， 其次是面部、耳後， 嚴重者可累及全身皮膚。

2、藥物引起的皮膚發黃：長期服用帶有黃色素的藥物， 如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。

3、血液迴圈不良引起的皮膚發黃： 肝直接影響血脈，

肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通， 影響面部的血液迴圈， 皮膚自然暗淡無光。

4、皮脂油膩引起的皮膚發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。

5、色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清楚， 長期聚積引起皮膚發黃。

6、紫外線照射引起皮膚發黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手， 它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚， 使皮膚暗黃。

7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠， 肝膽就得不到充分的休息， 可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下， 人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸， 最後從肛門排出體外， 整個過程一般可在12-24小時內完成， 這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。 因為接觸腸壁時間太久， 廢物就難免會被人體再次吸收， 從而導致體內中毒。 儘管人體有這樣的防毒功能， 可疲勞、緊張或其他生理原因， 都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，

致使人體的廢物長期停留在體內。 這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗， 結腸中的菌群就會不斷分解廢物， 產生毒素。 哲學毒素經過結腸再次吸收， 不斷滲出污染體內環境， 後經血液迴圈進入人體的不同器官， 從而進入體內引發各種疾病， 出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

9、化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質， 亦可令膚色變黃變深。

10、空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚， 無法正常排除， 使皮膚變黃。

11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。 身體及肌膚的迴圈代謝減慢， 導致體內囤積過多的廢物廢氣。

皮膚暗黃怎樣調理

一、日常飲食調理

1、零食

去超市買那種小包的精製蜜棗， 沒事的時候拿出兩顆嘗嘗；準備些生花生米， 偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家， 用開水沖泡趁熱喝下。 大棗、花生、紅糖都有補血益氣的功效， 非常營養滋補。

2、早餐

早上一定要吃早餐，

而且早餐重質不重量。 可以是牛奶或者豆漿， 配些麵包蛋糕；也可以是一碗熱騰騰的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥。 如果能吃些蔬果更好， 能夠為一天的工作儲存能量， 促進新陳代謝， 增強體質。

皮膚暗黃粗糙怎麼調理 三大方向全面調理肌膚

皮膚暗黃粗糙怎麼調理

3、燉湯

閒暇時間可以嘗試燉一些湯補補身子。 首推烏雞燉藥材， 加入紅棗、龍眼、山藥等；小雞燉蘑菇也是不錯的選擇， 多喝會使面色健康紅潤。 豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白， 能使皮膚更加白皙有彈性！

4、其他

水就不用多說了， 好皮膚都離不開水。 喝水不要等渴了才喝， 定時定量飲用為宜;純牛奶、優酪乳、果汁， 最好每天一杯；多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素。 堅持一段時間，你就會發現自己的皮膚變得光鮮明亮！

二、日常生活調理

1、減少化妝

能不化妝就儘量不化，無法避免的時候也不要濃妝豔抹，淡妝為宜。

2、卸妝一定要徹底

一定用卸妝產品卸妝，再用洗面乳徹底清潔乾淨。

3、減少上網時間

上網後一定要認真潔面，以洗去停留在面部肌表的游離電子。

4、養成良好的生活習慣

不要抽煙，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。

三、皮膚美白方法

方法1：敷面膜美白

面膜是很好的的美白護膚品，能有效淡化色素沉澱，提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。

方法2：化妝水美白

每天早晚洗完臉後，在面部肌膚撲上爽膚水，為肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。但並不是所有膚質都適合用爽膚水的。幹性膚質宜用柔膚水，敏感膚質宜用敏感水，油性膚質則宜用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的化妝水。

方法3：淘米水洗臉美白

淘米的時候留下第二次的淘米水，澄清後取上面的清水，再加入大概三倍的清水進去用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙細膩。淘米水尤其適合油性皮膚的妹紙使用，因為用它洗臉可以有效去除油脂，面部不會過分的光亮。

堅持一段時間，你就會發現自己的皮膚變得光鮮明亮！

二、日常生活調理

1、減少化妝

能不化妝就儘量不化，無法避免的時候也不要濃妝豔抹，淡妝為宜。

2、卸妝一定要徹底

一定用卸妝產品卸妝，再用洗面乳徹底清潔乾淨。

3、減少上網時間

上網後一定要認真潔面，以洗去停留在面部肌表的游離電子。

4、養成良好的生活習慣

不要抽煙，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。

三、皮膚美白方法

方法1：敷面膜美白

面膜是很好的的美白護膚品，能有效淡化色素沉澱，提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。

方法2：化妝水美白

每天早晚洗完臉後，在面部肌膚撲上爽膚水，為肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。但並不是所有膚質都適合用爽膚水的。幹性膚質宜用柔膚水，敏感膚質宜用敏感水，油性膚質則宜用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的化妝水。

方法3：淘米水洗臉美白

淘米的時候留下第二次的淘米水，澄清後取上面的清水，再加入大概三倍的清水進去用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙細膩。淘米水尤其適合油性皮膚的妹紙使用，因為用它洗臉可以有效去除油脂，面部不會過分的光亮。