1、發現自己曬傷以後， 要立刻使用涼水沖曬傷部位， 有條件的最好使用冰塊鎮定一下， 或者用冰水敷一敷。
2、然後使用薄荷水， 噴淋曬傷部位的皮膚， 讓皮膚變得涼爽舒適， 將去燥熱和火氣， 説明生長新的表皮組織。
3、接著使用純正的蘆薈凝膠或曬後修復冰晶， 塗抹曬傷部位， 塗抹的時候要輕柔緩慢， 讓皮膚充分吸收這些養分。
4、每晚， 用珍珠粉和牛奶調和好， 敷在曬傷部位， 過15分鐘之後， 用清水洗乾淨就可以了， 這樣會讓皮膚顯著增白。
5、平時沒事， 在辦公室裡， 可以使用玫瑰、薰衣草、薄荷、茉莉等鮮花純露噴一下曬傷皮膚， 讓皮膚保持， 增加彈性， 並起到美白細膩的作用。
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1、首先是讓皮膚冷卻， 回家之後洗一個冷水澡， 或者是用冷水拍打受傷的皮膚， 給皮膚降溫， 這樣有助於緩解皮膚蛻皮， 但是擦的時候不要太用力， 用柔軟的毛巾輕輕的擦。 不要來回摩擦， 本來不會掉皮的一擦可能就起皮了。
2、其次就是曬後修復， 可以用曬後專門修復的乳液， 凝膠蘆薈霜都可以， 不要讓皮膚發炎， 小編上次用了敷臉的面膜敷在曬傷的皮膚上， 第二天皮膚皺的比沒有敷的還嚴重， 所以不要用面膜， 要用專業的曬後修復， 這可是我親身嘗試的哦。
3、切記不要去撕皮， 不要順著皮往下拉， 以免把還沒有長出新皮的皮膚給拉傷， 用剪刀剪是個好方法， 可以貼點黃瓜， 西瓜皮， 減輕皮膚的灼熱感， 還能補充維生素c， 給皮膚補補水， 這樣反復幾次就會有效果的。
4、還可以把維生素e切開， 混著潤膚膏抹在皮膚上。 平常多喝水， 促進新陳代謝， 能有利於修復受傷皮膚。 避免曬傷的方法就是出門一定做好防曬。 正值夏季， 又是姑娘們露腿露小蠻腰的季節，
1、草莓
草莓富含維生素C， 多吃有助減輕曬傷。 維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基， 另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。 富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、柳丁等。
2、亞麻籽
亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸， 對防止老年斑和皺紋具有重要作用。 研究發現， 每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀， 使皮膚更柔滑。 亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
3、香蕉
香蕉富含維生素B群， 尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。 不僅如此， 香蕉還能去除紫外線曬後產生的活性氧， 具有抗氧化功效。 特別是附著在成熟香蕉果實上的筋富含多酚， 可以和香蕉一起吃。 據說曬黑後每天最好食用2-3根香蕉。
4、石榴
過度暴露於有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化， 增加長皺紋， 長老年斑， 長日曬斑甚至患上癌症的機率。 石榴中的抗氧化劑（多酚）能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。 石榴衍生產品對於修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。
石榴衍生產品對於修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。
