宅女護膚心經一：防輻射
很多宅女宅在家裡幹得最多的事就是上網。上網看連續劇，上網打遊戲，上網購物……甚至進入一段新的戀愛，都是依靠強大的網路。但是，長時間面對電腦難免會面臨輻射困擾，再說，除了視頻，你總歸是要在現實中跟你的“網路男友”見見面的，可對著鏡子一照，暗沉的肌膚，清晰可見的斑點……都成了你“見光死”的利器。怎麼辦呢?其實你可以在房間擺放各種防輻射植物，當然，及時適當的做面部清潔也是十分有必要的。電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用後必須及時洗臉洗手。除此外，還可以多吃一些Vc和蛋白質含量高地食物。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內的維生素A和蛋白質，能有效地防輻射。
宅女護膚心經二：均衡飲食
相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主，這樣很容易毀掉你的肌膚，營養不均衡是肌膚的最大殺手之一。所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食，蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少，豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基，更是養出漂亮肌膚的根本。花椰菜、豌豆、奇異果、櫻桃、檸檬等等，豐富蔬果能帶給你完美的肌膚。在此編輯特薦一款纖體又美容的食品：山藥。山藥不僅能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且山藥還含有豐富的薯蕷皂(天然的DHEA)，內含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用，作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚功能。
宅女護膚心經三：睡好美容覺
宅女們也有經常熬夜的時候，或看電影，或碼字……但不得不提醒，保持每天不低於8小時的睡眠時間是美膚的一大關鍵，最好是在晚上11點睡，早晨7點起床。睡好覺才能養出好肌膚，即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚後再幹其他的活，或者在睡前來一片倦容急救面膜。睡好覺才能令你的肌膚容光煥發!
宅女護膚心經四：合理有效的保養
除了以上的幾點外，還有一點非常重要，那就是合理有效地保養。早晨起床後給肌膚做個深沉的清潔，到了上午10點下午2~3點左右給肌膚補補水。除此外排毒養顏的各種的美膚品要合理的利用起來，給自己列給專屬自己的美膚表，想不漂亮都難!換句話說，只要做到了這四點，保證你無論在網上還是現實中，都是人見人愛的水嫩妞!
