1.純淨水最適合飛行飲用
由於飛機飛行的高度一般在6000米～9600米之間， 高空的低溫環境讓人體的血黏度受到影響而變得緩慢， 血液流動速度也相對減緩，
2.舒適飛行三部曲
坐經濟艙的ol可能經常遇到要不到枕頭的時候， 靠著椅背兩三個小時以上就會感到肩頸疲勞。 這是由於頭部得不到支撐， 頸部長時間傾斜所導致的。 u形枕成為飛行麗人的必備法寶， 它可以支撐頭部和肩頸維持在舒適的位置， 對頸椎有很好的保護作用， 許多u形枕內還會附帶電動按摩功能， 也可以使用少量具有安神定氣的香氛精油。
3.飛行中隱形眼鏡off
隱形眼鏡是許多ol 行囊中的必備品， 但是在飛機上佩戴隱形眼鏡尤其是有色鏡片對眼睛是有很大傷害的。 由於飛機處於高空幾千米的位置， 機艙內的空氣乾燥度比許多地面的密閉空間乾燥度都要高， 因此很容易誘發眼睛乾澀的現象， 有色隱形眼鏡比普通隱形眼鏡中間多了有色層， 透氧性更差， 時間延長會造成乾眼症和角膜炎症等問題。 建議在機艙內最好摘下隱形眼鏡置入隨身攜帶的眼鏡盒中， 在飛行時可以點潤澤眼藥水為眼睛補水。
